咖啡抗憂鬱、咖啡抗憂鬱、多巴胺咖啡在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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研究人員表示，過去的研究顯示，咖啡因可刺激中樞神經系統，幫助腦部生成血清素、多巴胺、腎上腺素等神經介質，能讓人產生愉悅的情緒，可適度對抗憂鬱。

2011年哈佛大學發布的研究中，每天喝4杯或4杯以上咖啡的女性，罹患憂鬱症的風險降低了20％。因為咖啡因能刺激中樞神經系統，避免神經劣化，並幫助大腦 ...

除了提振精神，咖啡的功效一直有正反兩面的說法，優點像是能減肥、增進記憶力、抗憂鬱，甚至能夠提升運動表現。由美國發布的《2015～2020飲食指南》中 ...

喝太多咖啡，也就是攝取過多的咖啡因，不僅會對腦部產生不良影響，也是造成憂鬱和疲勞的原因。咖啡因是藉由抑制相當於腦部的煞車「腺苷（adenosine）」的 ...

營養師表示，攝取高劑量咖啡因青少年會導致焦慮、神經質、坐立難安甚至憂鬱、睡眠時間減少等現象，且市售咖啡含量對於孩童來說太高，建議少碰咖啡； ...

咖啡含有綠原酸，能增加基礎代謝率、還能抗氧化，延緩血糖上升，不過研究發現喝咖啡，只能燃燒5％的脂肪，以每日所需代謝熱量1200大卡來說，扣除5％只有60 ...

咖啡多酚類，如木酚素和類黃酮有抗癌特性。咖啡酸具有抑制去氧核醣核酸DNA甲基化的能力，而增加腫瘤抑制基因及DNA修復酶，亦有研究發現咖啡 ...

❌反對派：喝太多咖啡會讓腎上腺素的感受性降低，導致必須喝更多的咖啡才能維持精神，其實是惡性循環。目前醫界普遍認為，血清素不足與憂鬱症有關聯，血清素濃度愈高心情 ...

周宗翰指出，咖啡能幫助醒腦，是讓大腦清晰的救世主，一早上班無精打采，許多人都會買杯咖啡提振精神，專注力更集中，能提升工作效率，而咖啡中含有 ...

咖啡因. 活化交感神經，趕走睡意. 紓解壓力. 提振士氣，放鬆心情促進血清素與多巴胺的分泌，強化「抗憂鬱」的效果. 擴張末梢血管 · 綠原酸（多酚的一種）.