咖啡因自律神經失調、咖啡抗憂鬱、多巴胺咖啡在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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事實上，過量攝取這些飲品，其中所含的咖啡因，正是導致現代人自律神經失調的原因之一。咖啡因具有讓交感神經作用處於優勢的功效。交感神經作用會產生清醒 ...

茶、咖啡都含有咖啡因，會讓交感神經興奮，有些體質比較敏感的人，受咖啡因刺激會心悸、緊張，出現自律神經失調，建議慢慢把這些含咖啡因的飲料戒掉，改善 ...

周宗翰的答案是，做你自己有興趣的事，就有機會改善你的自律神經失調，情緒的低落容易加重自律神經失調。所以如果你喜歡喝咖啡，那就喝吧，但是要注意喝的 ...

1.酒精：會使水分流失、睡不好，因其會抑制副交感神經活動。 · 2.精製糖：血糖起伏大，會降低自律神經的穩定性。 · 3.咖啡因：過量的咖啡因，會刺激交感神經 ...

長期或大量攝取咖啡因，可能會產生焦慮、失眠、頭痛、上癮、憂鬱、疲勞等副作用，尤其睡覺前喝茶、咖啡，更容易提高交感神經活性。

白天身體活動，代謝會產生腺苷，腺苷會讓人疲倦想睡，咖啡因可以阻止腺苷，可是咖啡因的作用只是一時的，一旦咖啡因代謝完了，身體還是累積了大量的腺苷， ...

遠離自律神經失調，不但要從生活作息、適度運動、紓解壓力等方面改善， ... 的甜食如巧克力、鹽份、咖啡因等攝取，才能搞定自律神經，重新找回健康！

咖啡裡的咖啡因，會刺激交感神經，交感神經會讓心跳變快，促進血液循環，所以會有提神作用，咖啡因也有鎮痛作用，所以可以緩解頭痛。 ... 也不一定就 ...