b群咖啡一起吃、b群咖啡減肥、b群咖啡心悸在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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盡量避免同時補充。咖啡有利尿的作用，因此水溶性的B 群也更容易被尿液一起代謝掉，加速B 群的消耗，且咖啡 ...

江坤俊說明，咖啡會利尿，而維生素B群為水溶性，如果同時補充，就會加速排出維生素B群，正確的方式應是喝咖啡後，間隔1~2小時再補充維生素B群，才會有比較 ...

常見的兩種提神輔助品，咖啡和B群它們有什麼不一樣？ ... 兩者提神的作用略有不同，一起吃雖然可以短暫的讓你感覺有「超人」般的精神和體力，但長期 ...

值得注意的是，咖啡中的咖啡因成分，不但會加快人體的血液循環，同時也會加速維生素B群的消耗。因此，網路上謠傳：「B群＋咖啡」組合方式，不但無法達到讓提神效果加倍的 ...

而B群跟咖啡一起服用，因為咖啡中的咖啡因會加速血液循環，也會加速維生素B群的消耗，所以兩者一起吃不但不會加倍提神，反而會讓人感覺更疲憊。

若習慣喝咖啡，又想服用B群時怎麼辦？趙藥師建議，最好能與喝咖啡時間分隔最少30分鐘～1小時較好。且根據歐盟食物科學委員會的評估資料 ...

值得注意的是，B群與咖啡應分開食用，因咖啡中的咖啡因成分，不但會加快人體的血液循環，同時也會加速B群的消耗。所以服用B群時，最好能與喝咖啡的時間間隔1-2小時，較為 ...

工作疲累、熬夜K 書精神不好，想要提神很多人都靠「咖啡」和「B 群」，究竟兩個一起吃效果會不會更好呢？除了咖…

許多人在熬了夜的隔天，都急需一個可以幫助自己提振精神的方法，喝咖啡及補充B雜就是大家提振精神的基本款。雖然這2者都有助提振精神，但吳宜庭表示：「B ...

為了補充營養素，許多人會每天吃綜合維他命等保健食品，但在服用時，若是選擇 ... 咖啡因會妨礙腸胃吸收營養素，因此包含鐵質、維生素D、維生素B群及 ...