喝咖啡後多久可以吃維他命c、吃葉黃素可以喝茶嗎、吃維他命d可以喝茶嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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咖啡因會妨礙腸胃吸收營養素，因此包含鐵質、維生素D、維生素B群及維生素C等，這些主要營養素就算進入體內，也無法被充分吸收。比起保健食品適合在吃飯時，或飯後馬上服用 ...

所以建議，任何含有咖啡因的飲料都應該和含鐵的食物分開1小時以上吃，以免影響吸收。第4種是維生素B：咖啡因有利尿作用，也就是說，水溶性的維生素包括 ...

一、咖啡和维生素C是可以一起吃，不会对人体造成危害。 · 二、咖啡的成分与维生素C之间，并不会造成相互作用，导致不良反应的出现。所以，咖啡与维生素C是可以一起饮用的。

此外，許多人早上習慣來顆B群或維他命C補充營養，劉怡里表示，「吃保健品不可以與咖啡靠太近」，因喝完咖啡會利尿，B群又屬水溶性，這樣也會因此尿 ...

學者表示，咖啡可能會影響維生素B1的吸收，但是這種影響是輕微的，而且只有在大量攝取咖啡和維生素B1時，才會對維生素B1吸收產生影響；示意圖。

二、飯後吃／隨餐吃最好 · 1.維他命類：B群、高單位B群、葉酸、維生素C、綜合維他命等這類型維他命，早餐後吃最好。 · 2.葉黃素：菠菜、甜豆等蔬菜中含量 ...

吃完补剂后，2个小时内尽量不要喝咖啡，更安全。 →咖啡和维生素的吸收. 水溶性维生素——维生素B和C，在被吸收之前，会从肠道中排出，一般 ...

除了咖啡，維生素B 群跟其他食物、營養素或藥物的交互作用有哪些？ ... 下降，因此如果B 群補充劑中含B12，建議可以跟維生素C 間隔兩小時以上再服用。

在飲用咖啡後，在四十五至五十分鐘後血中咖啡因的濃度可達最高峰，一般而言，其作用可以維持三至四小時。而咖啡因靠腎臟代謝，不過每個人對咖啡因的排除 ...

如果沒有，那40年後還在談論喝咖啡會影響鐵的吸收，又有什麼意義？有關維生素B，這篇文章是這麼說：. 「咖啡因有利尿作用，這就表示水溶性的維生素包括 ...