b群咖啡間隔、b群心悸、b群提神原理在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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江坤俊說明，咖啡會利尿，而維生素B群為水溶性，如果同時補充，就會加速排出維生素B群，正確的方式應是喝咖啡後，間隔1~2小時再補充維生素B群，才會有比較 ...

因此，網路上謠傳：「B群＋咖啡」組合方式，不但無法達到讓提神效果加倍的目的，更會讓人越感疲憊，值得注意！所以，若以習慣喝咖啡的朋友來說，服用B群 ...

常見的兩種提神輔助品，咖啡和B群它們有什麼不一樣？圖／123RF、pixabay. 人生中多多少少都會經歷過「熬夜」的過程，學生時期面對考試的壓力，永遠 ...

所以，若以習慣喝咖啡的朋友來說，服用B群時，最好能與喝咖啡的時間間隔30分鐘到1小時，較為恰當，並選擇食用長時間基礎劑量與長時間釋放的「緩釋錠」，提供人體所需。

想喝咖啡又不想傷胃？趙藥師說咖啡容易引起腸胃不適，是因為咖啡胃引起大量胃酸分泌，造成食道下端的括約肌受到刺激，使其變得 ...

吃B群與喝咖啡的時間最好間隔一小時以上。以一般上班族作息而言，建議可以早餐後服用B群，午餐休息後喝咖啡，剛好可以維持一天的活力。

值得注意的是，B群與咖啡應分開食用，因咖啡中的咖啡因成分，不但會加快人體的血液循環，同時也會加速B群的消耗。所以服用B群時，最好能與喝咖啡的時間間隔1-2小時， ...

2021年3月3日 — 工作疲累、熬夜K 書精神不好，想要提神很多人都靠「咖啡」和「B 群」， ... 破壞維生素B1 ，因此不建議B 群和咖啡同時吃，可以間隔1 小時以上再補充。

最好與咖啡、茶等含咖啡因的飲料間隔2小時以上，以免B群加速排出、效能打折。另外，營養素與藥物相互作用的情況複雜，為了避免彼此影響，營養師建議藥物 ...

今天讓我們一起掌握維生素B群的五大好處、六大族群必備的營養聖品！ ... 的消耗，故建議B群和咖啡不要同時食用，兩者間隔1~2小時是比較理想的吃法唷！