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斷食72小時，說長不長，短也不短。而不同時間段，您的身體將會發生以下這6件事。12小時，進入酮症狀態18小時，切換成脂肪燃燒模式。 24小時，自噬作用 ...

兩人在斷食的第2日晚上，沒因不吃東西精神不濟，反而要在禁食階段，透過運動加快燃燒體脂肪，在第3天戴戴一早醒來表示，他的思緒變得相當清晰，妮塔則透露 ...

最近聽到好幾個朋友在執行超過72小時的連續斷食。斷食在這一兩年突然非常流行，但似乎有點被過度地美化了。#沒有一種減脂的方法可以不掉肌肉，只燃燒脂肪， ...

我發現黑咖啡讓我在斷食期間思路更清晰，但千萬要注意，不要喝多了產生副作用。五、進行超過72小時的禁食要謹慎：的確有些理論提到，這種較長的禁食可以 ...

有一些關於斷食中身體狀況的問題想請教，我自己本身生酮大約6個月了，過程算是滿嚴格進行的，食物都是秤重計算過才吃，從原本一天兩餐，慢慢變成一天 ...

葡萄糖來自於碳水化合物，而酮體是來自於脂肪，目前的生酮飲食就是來自於，利用低碳水化合物的飲食搭配，在葡萄糖不足的情況下，將能量來源改為脂肪為主， ...

人一年兩次7天斷食可以「排毒淨體」，使身體乾淨健康 ... 什麼是毒素，就是我們身體裡面沒有辦法代謝和排出來的垃圾，它們在身體裡污染內環境而且堵塞毛細 ...

生命的一切都必須透過個人體驗加以驗證. “斷食72小時筆記：把他人的聲音轉小，把自己內心的聲音轉大” is published by Cinwu Lin in 吾療實驗室.

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這裡只講減肥方面，一般來說吃完一餐後，身體需要7-10小時來消耗掉儲存的肝糖，等於說7-10小時後身體才會大量使用身體內的脂肪，所以一天三餐的話只有睡覺時會有機會燃燒 ...