運動前喝咖啡不長肌肉反堆脂肪、重訓前喝咖啡、運動前喝拿鐵在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

運動前喝咖啡不長肌肉反堆脂肪關鍵字相關的推薦文章

提升肌力、肌耐力、爆發力、有氧耐力根據東京福祉大學教授栗原久的研究，咖啡會強化運動時骨骼肌的收縮力、提高肌肉血流量，因而能減輕肌肉的痠痛與疲勞， ...

我們人體日常活動時能量的來源是脂肪和碳水化合物（米麵蔬菜提供的 ... 但是維持時間不長，一至兩小時而已，所以如果喝完咖啡去運動，能加速游離 ...

喝咖啡可以幫助你減脂並增強運動表現？其實，這都是咖啡因在作祟！咖啡因對我們有什麼優點？有許多的人在跑步或比賽前喝一杯咖啡會產生一些提神的作用 ...

研究指出，運動前喝含有咖啡因的飲料，會抑制生長激素分泌，使得肌肉生長效果變差， : 造成脂肪堆積；但若飲用含有碳水化合物飲料，例如牛奶，則有助分泌生長激素。

記者鍾麗華／台北報導〕上健身房運動，想藉重量訓練鍛鍊肌肉前，最好不要喝咖啡！研究指出，運動前喝含有咖啡因的飲料，會抑制生長激素分泌，使得肌肉生長效果變差， ...

研究指出，運動前喝含有咖啡因的飲料，會抑制生長激素分泌，使得肌肉生長效果變差，造成脂肪堆積；但若飲用含有碳水化合物飲料，例如牛奶，則有助分泌生長 ...

在網路上看過幾則探討運動前後喝茶或咖啡的好處及壞處的文章在2009年有一則來自台灣學者的研究持對咖啡及茶都持反方意見標題重量訓練前喝咖啡不長肌肉反堆脂肪出處內容 ...

很多健身的朋友因為看過下面這篇2009年自由時報的報導，而對咖啡避之唯恐不及。【重量訓練前喝咖啡不長肌肉反堆脂肪】看完了上述文章， ...

蕭捷健醫師☀蛋白質☀運動前只要補充咖啡和蛋白飲料就能夠提高運動時燃燒脂肪的速度，並且增加運動效能。