羊肉熱量高嗎、減肥吃牛肉、羊肉減肥法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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羊肉本身熱量不高，除了含有蛋白質，其豐富的礦物質及維生素，也有促進血液循環、禦寒暖身的功效，可稱得上冬季祛寒聖品。愛吃羊肉爐的團員，建議多選用 ...

羊肉熱量相比其他肉類算是比較高的，100克可食用部分的羊肉（肥瘦）熱量為203大卡，而100克可食用部分的羊肉（瘦）熱量則為118大卡。 ... 冬天喝羊湯 ...

羊肉的热量偏高，(以100克可食部分计)为120大卡(502千焦)，相当于普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。举例来说，猪肉的热量为143大卡(598千焦)， ...

羊肉熱量相比其他肉類算是比較高的，100克可食用部分的羊肉（肥瘦）熱量為203大卡，而100克可食用部分的羊肉（瘦）熱量則為118大卡。

不僅如此，羊肉的脂肪量、卡路里也很低，100g小羔羊肉大約只有200卡熱量，是牛肉（約400卡）的一半，可以說是最適合減肥吃的優質肉品。同時羊肉也有豐富的維生素B群、鐵質 ...

菇類不但富含膳食纖維，可以增加飽足感，也能促進腸道蠕動和排便順暢，避免食積，還有低熱量、高蛋白、豐富的多醣體不易被消化吸收、內含可促進膽固醇代謝 ...

羊肉是我們非常熟悉的一種肉類食物，相對於其他肉類來說，羊肉的熱量偏高，一斤的羊肉熱量大致為203大卡，但是由於脂肪融點高不易被吸收以及左旋肉堿 ...

羊肉熱量相比其他肉類算是比較高的，100克可食用部分的羊肉（肥瘦）熱量為203大卡，而100克可食用部分的羊肉（瘦）熱量則為118大卡。

冬天喝羊湯會長胖嗎羊肉在人們的觀念裡是屬於熱量比較高的肉食，但是減肥期間適量食用羊肉（瘦肉）一般是不會胖的，而且對減肥也是有利的.

愛吃羊肉爐的人，建議多選用新鮮食材、品嘗原味，避免搭配高熱量、高鈉的火鍋料，也別再加沙茶醬或豆瓣醬。 ○鵝肉15.6g（193kcal）. 同樣具低脂高蛋白 ...