減肥吃什麼肉、減肥吃牛肉、羊肉減肥法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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倪曼婷營養師指出，大家口耳相傳減重時可以適當補充雞胸肉，確實是個好選擇，因為雞肉屬於六大類食物中的豆魚蛋肉類，也就是大家所熟悉含有豐富蛋白質的 ...

4.雞胸肉、魚肉是減肥人最愛至於吃什麼肉更容易減肥呢？其實像紅肉、禽肉、魚類、海鮮都是比較常吃到的，單從熱量來看紅肉(豬、牛 ...

你常吃肉嗎？是不是每天都會吃到呢？良好的飲食是健康的基礎，而肉類幾乎是我們每個人每天都會吃到的食物，每種肉油脂分布的位置多寡各不同， ...

學會用豬肉替換，他一餐吃兩塊肉配大量蔬菜，2個月甩肉13公斤，沒有餓到。健身減重，都得從飲食著手，高蛋白質低脂的雞胸肉是大熱門，被譽為「減肥聖品」 ...

對此，曾幫過無數人成功瘦身的知名中醫樓中亮醫師就提出不同的見解，他表示，「其實真正可以減肥的是豬肉，減肥比較好的是豬肉。」樓中亮解釋，因為豬肉 ...

許多人認為攝取脂肪是導致減肥失敗的主因，但其實經過研究證實，過高的碳水化合物及澱粉才是造成高體脂肪及肥胖主因，因此不同於一般人的既定印象，若想要 ...

「吃肉減肥法」指的是不限制肉類攝取量，盡量少吃甚至不吃澱粉與醣類，也就是說多吃肉少吃飯。其原理是利用飲食醣類不足的情況下，由肉類中的蛋白質和脂肪 ...

別吃肥！肉類烹調方式是關鍵 ... 在肉類攝取方面，醫師周碩渠強調，每天僅需攝取約70公克的肉類就已足夠，相當於「1餐吃下1個手掌大的肉片」；同時選擇肉類時，應以白肉為主 ...

日本秋津醫院院長秋津壽男表示，很多人以為吃肉是減肥的大敵，但其實肉類有一種營養成分「L-肉鹼」，能夠幫助脂肪燃燒，甚至市面上不少減肥健康食品，成分 ...

幫你選擇！雞肉，魚肉，豬肉，牛肉……減肥時該吃什麼肉呢？ · 1、雞肉. 雞胸肉可謂是健身界裡最受歡迎的肉了，每百克的蛋白質有20 克左右，而脂肪卻只有5 克 ...