喝咖啡睡不著原因、喝茶睡不著體質、喝咖啡不會睡不著在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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喝咖啡睡不著原因在喝茶、咖啡睡不著怎麼辦？教你夜晚入睡3妙招，別讓咖啡因 ...的討論與評價
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喝咖啡睡不著原因在【啡主流】EP2. 喝咖啡後真的會睡不著嗎？的討論與評價
咖啡 因約飲用後「半小時」會起作用，而咖啡因的半衰期約為4-6小時，也就是大約8-12小時才能「完全代謝」完畢，所以一位咖啡因敏感者若平時睡眠時間為22:00 ...
喝咖啡睡不著原因在為何有人喝咖啡就失眠，有人還能呼呼大睡？營養師的討論與評價
理論上，咖啡因本身不會有「提神」效果，而是讓我們睡不著！人體的睡眠機制非常複雜，包含了GABA、adenosine等等神經傳導物質，這些物質主要調控著人類的「生理時鐘」， ...
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喝咖啡睡不著原因在晚上也會睡不好！中醫教你怎樣喝才不讓咖啡因擾眠的討論與評價
雖然咖啡因一般在6-8小時後會被代謝掉，但對於睡不好的人來說，咖啡因會使體質偏異更加厲害，問題嚴重時還是先停止飲用會比較好。 以前喝咖啡不會睡不好，怎麼現在就不行？
喝咖啡睡不著原因在喝咖啡會睡不著？來搞懂元兇「咖啡因」並徹底解決這問題！的討論與評價
咖啡 因可以透過肝臟作解毒功能，而被分解成水溶性的物質（脫甲基化產物Demethylated products）這能快速溶於水並且排出體內，而大腦內的「腺苷因」為咖啡 ...
喝咖啡睡不著原因在愛喝咖啡又怕失眠？聰明喝咖啡3秘訣喝進好處又能一夜好眠的討論與評價
這正是睡眠剝奪的惡性循環之所以會開始的原因。因為攝取咖啡因而沒有足夠的深層睡眠，我們必然會感到更加疲倦。因為疲倦，我們會想要攝取更多咖啡因。
喝咖啡睡不著原因在失眠｜飲用咖啡、茶飲後睡不著？必學夜晚入睡3妙招避 ...的討論與評價
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喝咖啡睡不著原因在睡不著還是想喝咖啡的討論與評價
較多的咖啡因攝取與較少的睡眠時間，與睡不飽有關。另外一個常見造成睡不飽的原因是，睡眠段段續續。這可能也與咖啡影響了生理時鐘有關。 另外咖啡因 ...
喝咖啡睡不著原因在晚上喝茶或咖啡，真的會讓人睡不著覺嗎？的討論與評價
咖啡 因會導致睡眠潛伏期延長，讓人從躺下去到真正睡著的時間拉長，此外，也會造成人總睡眠的時間縮短，並且降低睡眠效率，同時造成慢波睡眠減少，而這正是 ...
喝咖啡睡不著原因在晚上喝茶、咖啡睡不著怎麼辦？5種助眠食物，讓你整夜好好睡的討論與評價
作者／KingNet國家網路醫藥編譯資料來源／美國睡眠醫學學會(AASM)睡前的行為，對於夜間睡眠有很大的影響！想要睡得好，除了睡前避免使用3C產品、維持 ...