咖啡效果時間、咖啡提神原理、咖啡效果時間在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一般來講，喝咖啡之後，大約40～50分鐘後體內咖啡因濃度會達到高峰，這時候精神最好。每個人代謝狀況不同，咖啡因在體內會持續4～8小時不等，擔心睡眠問題 ...

黑咖啡,美式咖啡,煮咖啡,提神。 ... 不只要控制量，聰明喝咖啡還得挑對時間，外媒《Psychology Today》綜合多項研究發現，在不同時間點攝取咖啡因效果 ...

由於咖啡因在喝完後20～30分鐘才發揮作用，食藥署也提醒，若有午休習慣，可先喝完咖啡立刻小睡片刻，醒來剛好可發揮提振精神的效果。此外，在正常睡眠狀況 ...

2020年9月16日 — 接近中午再喝咖啡提神效果好下午喝還能舒緩眼睛乾. 喝咖啡不只要控制咖啡因的攝取量，也要注意時間。美國統一服務健康科學大學（Uniformed Services ...

植物學博士史軍指出，通常來說，最有效的時間是喝咖啡之後半小時到一個小時。因為咖啡因吸收代謝需要時間，喝咖啡5分鐘後，大腦中就有咖啡因出現 ...

【我們為什麼挑選這本書】上班很累，咖啡是上班族的提神精品；問題是，咖啡要怎樣喝，提神效果最好，又不會讓自己晚上失眠？《生時間：高績效時間 ...

通常在飲用咖啡45~50 分鐘後，咖啡因在血中的濃度會達到最高，約可維持3~4 小時，有些人對於咖啡因的代謝比較慢，可能會持續8~12 小時。因此每天攝取400 ...

賴冠菁指出，咖啡所含的咖啡因是中樞神經系統興奮劑，會使交感神經興奮，進而讓人情緒亢奮、思路清晰敏捷、消除疲倦感與睡意，通常飲用咖啡45至50分鐘後， ...

3喝咖啡提神，哪種效果較好？ ... 吃完午餐，血液中的糖分上升，讓人昏昏欲睡，趴在辦公室小瞇10分鐘還嫌不夠，不如……補充點咖啡因吧！喝咖啡提神，主要 ...

想藉咖啡提神，必須講究飲用時間。一般來說，咖啡因所產生的亢奮狀態大約可維持2∼3個小時，上班族早上9點來一杯咖啡，提神醒腦的功效約能維持到 ...