黑咖啡熱量斷食、黑咖啡加牛奶、咖啡油脂成分在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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斷食期間雖然也能飲用黑咖啡，但建議一天不超過一杯，因為咖啡因會刺激皮質醇，而皮質醇屬於「壓力賀爾蒙」會間接引發血糖上升，進而造成胰島素上升。若 ...

蕭捷健說，茶和咖啡完全不會打破斷食，還能增加脂肪燃燒的效率。不喝咖啡的人，可以在茶飲裡加一些肉桂或薑黃，效果更好。 2.蔬菜湯或雞湯.

斷食法/輕斷食☀生酮飲食☀我在關於生酮飲食的文章裡面有提到， ... 一六八斷食法，指的就是每天只花八個小時進食，另外十六個小時則不攝取熱量。

最近在進行16：8斷食，我可以吃的時間是12：00-8：00，很多人說中間的16小時可以喝黑咖啡.無糖綠茶.水，要完全不要有熱量進肚子，我在進行16：8之前 ...

國民老公「瘦子E.SO」居家防疫的期間可沒閒著，時常會在家中陽台進行跳繩的運動，維持良好的體態與健康狀態，除了運動之外，瘦子也有配合飲食進行瘦身 ...

上班族時常習慣喝咖啡，黑咖啡在斷食期間也可以照常飲用，雖然不是零熱量，但因熱量極低可以被忽略。不過Ricky建議，咖啡因大約控制在200至300毫克， ...

貼文一出，釣出不少168斷食擁護者，「168斷食法，早餐只喝黑咖啡，喝到中午吃飯」、「一天吃兩餐 ... 麥當勞19款早餐熱量曝光營養師：吃這款馬上水腫.

雖然你斷食期間啥都不能吃，但有幾種飲料是可以喝的——. 白開水、檸檬水、黑咖啡、花草茶、綠茶不會打破你的禁食，也不會讓你擺脫酮症。

黑咖啡對血糖、胰島素沒有任何明顯的影響。他基本上沒有甚麼熱量，也不會對葡萄糖跟酮體的濃度有任何的貢獻。黑咖啡只是刺激神經系統並增加肌肉中的鈣 ...

據《自由時報》報導，瘦子在直播中表示7天內都是喝水，有時候會喝黑咖啡，沒有額外加糖和牛奶，斷食計劃的頭2天，他坦言的確比較沒力，但到了第3天， ...