7 11提神食物、提神方法、提神茶包在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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7 種食物提神效果比咖啡更佳 · 1. 堅果：富含優質油脂及蛋白質，有助穩定血糖。 · 2. 酪梨：富含維生素B群，有助提升元氣 · 3. 蘋果：含有豐富的維生素，對 ...

1.薄荷茶. 薄荷中的「薄荷醇」，會散發清涼感，這種成分可以刺激大腦、活化細胞，幫助改善頭痛，也能提振精神，午休後可以喝一杯薄荷茶，能幫助你提神醒腦 ...

小小一粒的堅果，卻是健康能量的來源，腰果、核桃、杏仁果、夏威夷豆等堅果類，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸及鐵、鎂、鉀等礦物質，營養價值極高， ...

7 種食物提神效果比咖啡更佳 · 堅果：富含優質油脂及蛋白質，有助穩定血糖。 · 酪梨：富含維生素B群，有助提升元氣 · 蘋果：含有豐富的維生素，對身體能量代謝 ...

不妨多吃這7種天然食物，提神效果不輸咖啡、沒有副作用。 ... 更新於2022年11月14日19:09 • 發布於2022年11月14日19:09 • 出處／康健雜誌文／口袋熊醫師圖／康健編輯部.

然而，想提神醒腦、集中注意力的上班族，其實不必靠提神飲料，「吃對食物」也可以幫助你全天不斷電. 擔心吃太多會變胖嗎？黃士懿表示，早餐吃的食物有一整天的時間消化 ...

營養師推薦5種提神食物： · 1、蛋黃. 鐵是體內血紅素重要的組成物，是攜帶、運輸氧氣不可或缺的營養素，人體一旦缺氧，就會昏昏欲睡、提不起幹勁，甚至會 ...

711提神：上班族吃來方便又提神的食物...，要嘛是很忙走不開卻肚子餓，要嘛是無聊想睡覺要提神。...為了控制熱量又能振奮起精神，我早餐就吃一罐伯朗曼特寧加一個7-11.

講到提神，很多人的習慣是一杯咖啡。但如果吃堅果、西瓜，就不會有咖啡的副作用。咖啡或許能短時間達到提神醒腦效果，一旦時間拉長，咖啡因效用消失 ...