1410斷食dcard、斷食五天 PTT、斷食 7天 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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各類斷食法（168、1212、1410） - 168,斷食,減肥. ... 目前是執行168 我覺得有輕斷食熱量比較好控制沒執行前常常一不小心就吃太多把早餐拿掉後就可以 ...

1410斷食的時間，早上10點到晚上8點可以吃，其餘時間斷食2. 菜單的部分10點早餐：雜糧吐司一片or 便利商店茶葉蛋，配無糖豆漿or 熱美式12點午餐：正常 ...

我最近過年被外婆和阿嬤餵飽飽之後，覺得該來控制一下飲食防止身材走鐘了，推薦大家這個斷食追蹤的app，我現在是慢慢地適應斷食，已經實施1410快要 ...

安安大家好我是雪莉 ‍️，今天來分享一下間歇性斷食的心得， ... 不過好像空腹喝黑咖啡也不好如果真的沒有辦法168的話也有人靠1410瘦的喔！

小妹從10/24開始嘗試間歇斷食，體重基本上沒有降過，所以想請問各位大大 ... 天裡面大概有兩三週會休息個兩天（但也有1410）配合低碳的飲食方法⚠️ ...

斷食的極致？ · 168斷食、1212斷食、1410斷食大家試過那種？覺得那種最有效？心情111・回應67 · 暴食後怎麼辦. 心情60・回應16 · 控制飲食但突然暴瘦. 心情 ...

以下整理幾個常見- 斷食,健身房,健身,減脂,減肥. ... 間歇性斷食(Intermittent fasting)是一種特別的飲食方式，選擇一天中的一段時間，並在那段時間內 ...

間歇性斷食法問卷調查. 大家好！，我們是臺中科大-美容系的學生，懇請大家花一分鐘的時間，幫忙填寫一下問卷調查，非常謝謝您的協助！ ‍️，㊗️大家身體健康、減肥 ...

最後我選擇先嘗試吃原型食物，我一個月瘦了7公斤，你可以參考看看，這是我的菜單：早餐： 1、無糖豆漿+地瓜/3種隨意燙青菜2、波菜炒雞蛋+米漿/無糖豆漿3 ...

（更新），我沒想到...竟然這麼多人回應，這邊把一些重複性的問題整理給大家，1. 斷食期間我只吃早餐和下午16.吃一餐晚餐剛分手的女人是不會肚子餓ㄉ ...