長期飲檸檬水、檸檬怎麼吃、直接吃檸檬在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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如果你常常有吃完飯消化不良的狀況，建議可以嘗試在早上喝一杯檸檬水，可以幫助喚醒消化系統，在進食後也可以幫助消化、促進腸道蠕動、改善消化不良的問題 ...

檸檬水的酸性能增加胃酸分泌，幫助消化，更可有效地預防便秘。不過，檸檬的酸醶值為2.3，即非常酸，有胃病及腸胃問題絕不可單飲檸檬汁，或長期飲用， ...

但是如果攝取太多酸性食物，營養攝取不均衡，長期下來會對健康造成影響，會導致肝臟、心臟血管、腎臟、脾臟、胰臟的工作負擔增加，久而久之，衍生各種疾病。而檸檬水可以 ...

很多人認為檸檬水能幫助腸胃蠕動，高敏敏分享，其實起床時喝一杯水就能維持腸道正常功能，也特別提醒，健康成人每日維生素C攝取量為100 mg，勿超過2000 mg ...

韓國女星河智苑與美國樂壇天后碧昂絲都曾透露愛喝檸檬水，檸檬水確實對健康好處不少，但也要小心副作用。

首先要記住一個重點，檸檬水一定要泡得很淡，若是長期喝太濃的檸檬水反而會對身體造成負擔。根據《STYLECRAZE》文章指出，只要在溫水裡擠幾滴檸檬汁，並且 ...

開業消化內科醫師方冠傑說指出，男子長期喝檸檬汁，除導致胃潰瘍惡化外，也已侵蝕牙齒琺瑯質，讓許多牙齒蛀牙，同時影響咀嚼食物功能，因無法嚼碎食物再吞 ...

不過檸檬無法降低血脂，也不能減少皮下脂肪。長期喝檸檬水，容易導致整個胃收縮，加劇胃痛及胃酸逆流等症狀。癌症關懷基金會執行長黃翠華則強調，不能天天喝檸檬水。

1、保持皮膚光澤. 檸檬水有一個比較為人熟知的好處，就是它可以讓我們的皮膚變得美麗，容光煥發。 · 2、緩解關節疼痛 · 3、增強免疫系統 · 4、幫助腸胃消化 · 5、調節肝髒功能.

長期喝檸檬水有2個關鍵，一要看濃度，二要看飲水量，如果檸檬水濃度太高、太酸，長期喝下來，對身體可能還是會有負擔，再來是飲水量，任何飲料都不能取代 ...