運動前吃香蕉ptt、運動前吃甜食、運動前吃水果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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為了避免大家在運動前吃了不該吃的，將介紹給大家一些適合在運動前吃的營養食譜。 香蕉： 這東西可是天然的能量棒。香蕉富含易於消化的碳水化合物，又 ...
運動前吃香蕉ptt在[問卦] 空腹不能吃香蕉？運動前吃香蕉？ PTT推薦- Gossiping的討論與評價
剛剛才知道空腹不能吃香蕉這個觀念說是會易胖拉肚子可是我記得有運動前吃香蕉這個觀念幫助提升熱量啊啊運動前通常也是空腹吧所以兩個觀念牴觸了嗎？
運動前吃香蕉ptt在[問題] 重訓前忘記吃東西，頭昏無力補充甚麼好？的討論與評價
12 F 推OROCHI97: 香蕉啊，像網球比賽動輒三小時以上，職業網球選手也都 01/05 15:07 ... 45 F 推p09171989: 可以養成運動前吃一點小東西的習慣我現在下班去健身 01/06 00: ...
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運動前吃香蕉ptt在健身不吃香蕉嗎？一看你就是新手！ - PTT新聞的討論與評價
香蕉 富含維生素和礦物營養素，. 容易消化吸收，. 而且對瘦身也有很大作用，. 可以說是超級健身水果。
運動前吃香蕉ptt在運動前吃香蕉的分享，FACEBOOK、PTT、DCARD的討論與評價
關於運動前吃香蕉在運動前吃香蕉在PTT/Dcard完整相關資訊- 輕鬆健身去的評價; 關於運動前吃香蕉在把握運動後的黃金30分鐘，這樣吃讓你輕鬆養肌肉- 營養 ...
運動前吃香蕉ptt在「健身吃香蕉ptt」+1 - 藥師家的討論與評價
「健身吃香蕉ptt」+1。接觸健身重訓也有一段時間了，以前的我很多錯誤觀念一開始很排斥重...有在運動的人，其實都要攝取香蕉，是可以預防抽筋的，我如果很趕沒時間吃飯 ...
運動前吃香蕉ptt在筋肉媽媽告訴妳：運動前中後吃錯了，小心白做工！ - 美麗佳人的討論與評價
即使你在運動前已經吃過東西，還是可能因為運動強度大，運動到一半肚子就餓了。這時請補充「高GI值食物」（全熟香蕉），讓體內血糖值快速上升，才能讓體力恢復繼續完成運動 ...
運動前吃香蕉ptt在[問題] 運動前可以吃什麼？ rabitru PTT批踢踢實業坊的討論與評價
有的人空腹吃甜的會胃食道逆流如果因此不能吃香蕉其實可以考慮吃白吐司或簡單成分的碳水化合物(但要記得距離運動時間一小時以上)能夠補充醣類也比較好消化幾片蘇打餅 ...
運動前吃香蕉ptt在健身不吃香蕉嗎？一看你就是新手！ - 健康跟著走的討論與評價
運動後吃香蕉ptt - 先來看香蕉的營養資訊香蕉每100g，熱量：91大卡碳水化合物：20g，. ... 坊(ptt.cc), ... seuil: 都運動前一個半小時吃香蕉和起司之類的07/25 22:25.
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