焦慮症可以喝咖啡嗎、咖啡因憂鬱、咖啡暴躁在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我的答案就是做你自己有興趣的事，就有機會改善你的自律神經失調，情緒的低落容易加重自律神經失調。所以如果你喜歡喝咖啡，那就喝吧，但是要注意喝的量就好，建議避免喝太 ...

這裡所說的「覺醒度」，也就是說，藉由喝咖啡可以提升覺醒度，讓情緒往「緊張」方向前進。咖啡中含有的咖啡因，也具有讓交感神經興奮、血壓上升的作用 ...

適量飲用咖啡、茶等含咖啡因飲料可使精神變得愉快，也能舒緩緊張感﹔可是一旦過量，腎上腺素的分泌就會增加，反而會讓人容易煩躁，有壓力更大的感覺，同時 ...

營養師許育禎表示，喝咖啡對成人來說，每日不要喝過量即可，但對於青少年則會導致焦慮、神經質、坐立難安、甚至憂鬱、睡眠時間減少等現象，且市售咖啡 ...

喝咖啡的渴望通常是由一個原因所引起的，那就是「長期晚睡的習慣」。 ... 這種由咖啡因所引起的強烈焦慮症狀已經得到美國精神醫學學會的承認。

咖啡因中的單寧酸會抑制一些營養素之吸收，如鈣、鐵、B 群等。對於習慣喝咖啡或茶的人，尤其是飲食不均衡或年長者來說，影響更顯著。此外，咖啡因會干擾 ...

咖啡因對情緒也有相當影響。對於恐慌症、焦慮症患者，高劑量咖啡因容易引發焦慮，也有引發躁症的個案報告。曾有位規則服藥， ...

作为抑郁症患者，咖啡能缓解我的抑郁情绪。作为焦虑症患者，咖啡会增加我的焦虑症状。没错，作为两个症的共病患者，我对喝咖啡的态度纠结而矛盾。

臨床上會建議有睡眠問題的人，除了減少使用咖啡外，過中午之後，也不要使用含咖啡因的物質（因為身體清除要8小時左右）。但是研究指出，使用咖啡因的總體 ...

一起來看作者分享的，聰明喝咖啡的活力祕訣！（示意圖／取自PAKUTASO） ... 相關報導：常常覺得焦慮不安，等於得了「焦慮症」嗎？