清水斷食3天、斷食3天、清水斷食3天在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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大家好，請教一下各位，我今天斷食第三天，計劃是五天，今天有點兒頭暈和一點點頭痛，這兩天有吃一點維他命c跟B12、生胴用的維生素和海鹽，請問這樣正常嗎，謝謝.

「清水斷食法」連續3天、5天或7天，只喝水，完全不進食。間歇性斷食與清水斷食法都是減重，蘇秀悅表示，前者縮短飲食時間，控管總熱量；後者則短時間 ...

斷食3天，身體會發生什么變化 ... 每個人對禁食的反應都有所不同，一般情況下，從你開始禁食幾小時到幾天，身體會發生接下來的變化。 ... 0-3小時后，進入合成代謝（生長期）。

藝人瘦子7天斷食，只喝水，短時間瘦了5公斤，不少民眾想要跟進。 ... 「清水斷食法」連續3天、5天或7天，只喝水，完全不進食。間歇性斷食與清水斷食 ...

這次我挑戰長時間斷食四天，總共減掉了2.5公斤，腰圍小了1.5吋，但這是我想要的嗎？事實上減去的重量基本都只是體內水分，我長時間斷食主要是為了促進「自噬」 ...

但是我們的身體很有韌性，也可以幾天沒有水還能活下去，也可以幾天、甚至幾週不需要吃東西。原因是，人體會調整代謝和消耗能量的方式，來因應沒水沒食物的 ...

為了清腸胃，楊千霈日前決定斷食3天，「體內體外大保養的一個節奏！」她透露第2天最難熬，滿腦子都是食物，只好靠保養轉移注意力，但當天體重也從49.8公斤 ...

熬過了前三天，艾琳表示自己身體正式進入生酮狀態精神變得非常好，還可以去健身，老公還取笑她像是迴光返照般的復活。這個狀態持續到第五天才漸漸開始感到 ...

三天果菜汁斷食法由於不能吃其他食物，消化系統充分休息，平常因消化系統所耗費的身體能量，便移轉到排泄工作上，使排泄系統顯著增強，而讓身體排泄掉平常 ...

Top 3. 三日清水斷食法：三天只喝水，什麼都不吃七日流質斷食：七天都只喝蜂蜜檸檬水、果汁，或酵素等飲品蔬果斷食法：每天只吃蘋果或是蔬果.