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斷食7天可以吃什麼在網紅推「斷食7天只喝水」!減重教父警告藏4恐怖真相的討論與評價

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藝人瘦子7天斷食,只喝水,短時間瘦了5公斤,不少民眾想要跟進。 · 近年流行間歇性斷食,如「168飲食」,一天8小時進食、16小時斷食;「1212 · 如果希望斷食 ...

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    斷食 的完整名稱是間歇性斷食法(intermittent fasting),作法是有策略的在進食期間正確飲食,在禁食期間則是不能吃下任何有熱量的東西,讓胰島素休息,升糖素起來作用分解 ...

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    斷食7 日. 不要做大運動量的活動,最好不要讓自己出太多汗。但每天最好還能走些路或做點小運動。少接觸別人吃飯的地方或餐廳。 第1天斷食,只喝水,倘若水非常潔淨,可喝生 ...

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