斷食三天可以吃什麼、斷食3天、清水斷食3天在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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【斷食可以攝取的食物】 · 1.茶和咖啡 · 2.蔬菜湯或雞湯 · 3.雞蛋 · 4.植物性蛋白奶或酪蛋白.

飲食選擇：在接下來的72小時內，只能飲用水、茶或咖啡，不允許攝取其他代糖飲料或食物。 · 開始時間的選擇：您需要決定何時開始進行3天禁食。 · 飲食習慣 ...

斷食的完整名稱是間歇性斷食法（intermittent fasting），作法是有策略的在進食期間正確飲食，在禁食期間則是不能吃下任何有熱量的東西，讓胰島素休息，升糖素起來作用分解 ...

柏格醫生dr berg說明斷食期間可喝什麼呢？時間標示： 1:00 什麼是脫離斷食？ 1:45身體先燃燒膳食脂肪，才燃燒體脂肪2:14來看飲料清單1.水可以喝 3 :50 ...

Hello 我是楊允兒UNA 由於最近我多了一份工作原先生活的步調以及飲食習慣有點被打亂了加上自己這陣子貌似有點藉由食物舒壓於是就這樣硬生生吃胖了快四 ...

... 吃14種食物，使斷食更容易。斷食時，除了水以外，您消耗的其他任何東西，多少都會破壞斷食，但是，您可以食用的這些東西，對斷食 ... 【四維健康】斷食三天 ...

個人評論：最容易入門，而且很輕鬆，6/18效果比8/16更好，基本上就是早餐晚點吃，晚餐早點吃，一天兩餐可以吃得很有飽足感，所以我會推薦大家先嘗試這個， ...

日本名醫教你「斷糖生酮飲食」怎麼吃！10條生酮飲食減肥建議，低醣、少麩質、正確吃油脂養成不生病、易瘦體質. 「七日斷食法」結束後的復食原則4：糙米.

從30幾歲到50幾歲，都能用週一斷食計畫打造健康又易瘦的體質，要怎麼實行？其實只要一天喝水加上改變睡眠的時間，就能啟動人生最後一次減肥的瘦身 ...

她表示斷食最難過是第二天至三天，會感到飢餓無力，躺在沙發上像行屍走肉 ... >>不用168斷食、吃高熱量五花肉也能瘦！營養師親授3招「減醣飲食」原則 ...