斷食可以吃什麼、完全斷食法、斷食喝橄欖油在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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什麼是間歇性斷食法？ ... 間歇性斷食法是一種事先計畫好進食的「時間」及「餐次」的方法，透過調整「進食」與「禁食」時間，來達到降低熱量攝取，減少身體 ...

為什麼這麼做能幫助減脂呢？原因在於當我們進食時，吃進去的蛋白質及碳水化合物，會造成身體的血糖隨之波動；而其中又以碳水化合物 ...

營養師宋明樺提醒，空腹16小時當中若真的忍不住要吃水果，最多只能吃1份水果（約一個拳頭大小），且不能分散時段吃，要集中在某一個時段吃掉，因為168斷食 ...

現在許多人都藉由間歇性斷食控制體重，卻因為在斷食期間有飢餓感或嘴饞，不確定自己能吃什麼或喝什麼，怕破了功。營養師Ricky在Yahoo TV一次解答， ...

斷食的完整名稱是間歇性斷食法（intermittent fasting），作法是有策略的在進食期間正確飲食，在禁食期間則是不能吃下任何有熱量的東西，讓胰島素休息，升糖素起來作用 ...

禁食時段可以吃什麼？無糖無奶黑咖啡、茶、開水，基本上沒熱量的都可以，但是零卡飲料或是有代 ...

高敏敏說，在攝取全穀雜糧類上，如綠豆、紅豆、饅頭、玉米、南瓜、全麥土司、地瓜、糙米飯、蕎麥麵、穀類等，要記得一原則「吃多少飯就要吃多少菜」，並且 ...

168斷食法可不是想吃什麼就吃什麼，吃對食物、吃對份量才能事半功倍，以下是營養師傳授的168斷食法，六大食物怎麼吃才會瘦.

英國醫師麥克莫斯里靠著5：2斷食法在3個月內瘦下9公斤，體脂肪更從28%降到20%以下，實施以1週為單位，5天正常飲食，可任選2天（不連續2天）做為「少吃日」 ...

斷食減肥法的原理在於條配飲食、進食的時間，以及飲食的內容，來達到強效型的減脂、降低熱量吸收的效果。而風靡日韓偶像圈的「雞蛋斷食法」，則是斷食期間 ...