戒咖啡好處、戒咖啡方法、戒咖啡替代在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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咖啡對健康有益也有害，把咖啡戒掉，或許能帶來9大好處：1. 斷除癮好。2. 提高睡眠品質。3. 降低血壓。4. 減少心臟病風險。5. 改善焦慮。6.

喝咖啡或茶時，咖啡因與受體結合在一起，阻礙了腺苷，導致我們一直清醒，而且感覺良好。你喝的愈多，大腦就會製造愈多腺苷受體，所以喝多咖啡能保持清醒。戒掉咖啡因後 ...

1. 無咖啡癮束縛 · 2. 降低血壓 · 3. 擁有更好的睡眠 · 4. 情緒起伏穩定 · 5. 減少焦慮 · 6. 更有效地吸收營養 · 7. 減少頭痛與腸胃惡化的機會 · 8. 更健康的牙齒.

衛福部前國健署長邱淑媞指出，咖啡可以是健康生活的一環，不必因擔心健康而刻意戒掉。每天可喝2-5杯咖啡。勿加糖。避免人工奶精。為了防止鈣質流失，可 ...

不加奶和糖份的黑咖啡，備受追捧，台灣營養師彭逸珊曾指出，黑咖啡含有的綠原酸、咖啡因、葫蘆巴鹼等抗氧化物質，屬於幫助抗癌的營養素。

A：別擔心，咖啡因不難戒，7～12天就能戒掉。每天需要喝杯咖啡的人或許都有過這種經驗：如果一天不喝，就會覺得昏沉，甚至頭痛、無法專心。

優活健康網編輯部／綜合整理）含咖啡因的飲品有咖啡、茶、冰茶、巧克力飲、可樂與其他摻咖啡因的汽水，請一律都別碰，停掉咖啡因可能會出現戒斷症狀─ ...

【咖啡因】喝咖啡有好有壞告訴你戒掉咖啡的10個好處！ · 1. 焦慮情緒減少 · 2. 睡眠質量提升 · 3. 營養吸收更高效 · 4. 牙齒更白更健康 · 5. 女性荷爾蒙恢復 ...

之前有研究表示，喝咖啡可以活得比較久，但咖啡因攝取過量對身體也不好，每天要喝2至3公升咖啡的 ... 冬季吃薑母鴨、羊肉爐禦寒好處多5種人吃多反效果

如你也是一直很想戒掉咖啡但苦無辦法的，也就看下去吧。 ... 不喝咖啡造成的影響有: 輕微頭痛，沒精神、昏沉。 DAY 3. 1/20(一).