咖啡戒斷想睡、戒咖啡替代、戒咖啡頭暈在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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咖啡戒斷想睡在一天不喝咖啡就頭昏腦脹！你也得了「咖啡因戒斷症」了嗎？這 ...的討論與評價
但是，如果睡眠不受咖啡因影響，只要精神不濟時，任何時刻皆可藉由咖啡來提神，尤其是午餐過後，血糖易上升容易昏昏欲睡，這時來杯咖啡，有助提神。 假日一天不喝咖啡就 ...
咖啡戒斷想睡在咖啡｜不喝咖啡感覺很累想睡屬上癮跡象？6種人須小心勿喝過量的討論與評價
喝咖啡更疲累原因？ 1.攝取過量咖啡因，成人每上限是300-400毫克。2. 喝咖啡的同時攝取大量糖分，例如配吃蛋糕和甜品。3. 喝咖啡卻沒有補足夠水分，咖啡利尿，身體沒有足夠水分補充，會脫水更易產生倦意。 300毫克咖啡因即多少？ 通常1份（杯）濃縮咖啡（espresso）有100毫克咖啡因，因此每天2至3份espresso已達成人每天喝用上限。
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咖啡戒斷想睡在倦怠、無法專注…藥師解答「咖啡因戒斷」如何改善｜聰明飲食的討論與評價
然而，是否因為習慣性飲用咖啡，一天沒喝就出狀況，出現如頭痛、疲勞、昏昏欲睡、心情鬱悶或躁動易怒、難以專心、類似感冒般的症狀？ 臺北市立聯合醫院 ...
咖啡戒斷想睡在一天不喝咖啡就鬱悶？ 小心是咖啡因戒斷症惹禍的討論與評價
你也習慣每天一杯咖啡嗎？若突然一天沒喝就會出現像頭痛、疲勞或昏昏欲睡、心情鬱悶等症狀呢，小心可能是咖啡因戒斷症狀惹禍。食品藥物管理署表示，咖啡因對身體的影響 ...
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優活健康網編輯部／綜合整理）含咖啡因的飲品有咖啡、茶、冰茶、巧克力飲、可樂與其他摻咖啡因的汽水，請一律都別碰，停掉咖啡因可能會出現戒斷症狀─ ...
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每天喝咖啡容易影響睡眠品質。根據研究，天天喝咖啡會導致晚上睡不好，白天不喝就易困乏。發表於《臨床睡眠醫學期刊》的研究 ...
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從沒想過這輩子我會不喝咖啡，直到我真的戒了咖啡之後，才發現好處。 剛開始不喝咖啡的前三天，早上一起床就覺得很累，眼睛幾乎張不開，頭暈無神， ...
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不喝咖啡造成的影響有: 中等頭痛，沒精神、昏沉想睡覺、但停止拉肚子，. 極度有想喝咖啡的慾望，. 因此去泡了一杯沖泡式的奶茶來喝 ...
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戒咖啡、減少攝取咖啡因可以讓它的效果更佳。 ... 下午3點「想睡覺」？ ... 戒斷症狀會在戒咖啡後的第2到第3天達到最嚴重的狀態，但在一個禮拜內就會 ...