快速代谢咖啡因、咖啡因亢奮、咖啡因適應在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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有很多不同的方法可以帮你快速排出体内的咖啡因，比如喝水、运动和小睡一会儿。减少咖啡因的长期摄入量也可以把它排出身体 ... 运动有助于加快身体代谢咖啡因的速度。

代謝率：100mg的咖啡因，在喝下後能提升3％－4％代謝率，這也是為什麼提神飲料或是止痛藥也會有咖啡因，為了讓藥效快速作用，添加適當的咖啡因作 ...

咖啡因會均勻分布全身，由肝臟代謝，分解後的產物再經由腎臟排出體外。由於咖啡因的半衰期大約是3小時，人體排除咖啡因的速度也相當緩慢，因此，上午攝入 ...

1.如果你在摄入咖啡因后出现不适症状，请考虑紧急就医。 · 2.记得要多喝水。 · 3.运动起来吧。 · 4.减少进食富含纤维素的水果或蔬菜。 · 5.多进食十字花科蔬菜 ...

‧喝製程快速的咖啡：與一般認知不同，各種沖煮法中，義式濃縮咖啡(Espresso)的咖啡因含量是最低的，約只有手沖同重量咖啡粉含量的70%。其主要原因是手沖法 ...

大量使用咖啡因可能讓你焦躁不安，血液含有咖啡因會使人更難入睡，也更難維持熟睡狀態。咖啡因是容易上癮的藥物，每天大量使用將逐漸產生抗藥性。為了獲得 ...

小弟對咖啡因很敏感是喝了容易睡不著的體質但剛剛不知道哪根筋不對飯後買了一杯鐵觀音解膩喝完身體開始有明顯的興奮感才驚覺不對不應該喝的死定了晚上 ...

而若是下午、傍晚飲用咖啡因飲料導致晚間難以入眠時，不妨可嘗試以下有寧神、助眠成份的飲料，以放鬆心情，快速入眠。 · 另外，建議民眾於睡前1小時內應 ...

在心悸时，饮用含有二氧化碳的气泡水、汽水…等，会让二氧化碳紧紧抓住咖啡因，加速代谢，将咖啡因快速带离体外。这是咖啡业界最普遍使用却不为一般人所 ...

許多人會在疲勞之際飲用咖啡，攝取當中的咖啡因來提神、提升做事效能，但美國詹姆斯麥迪遜大學（JMU）一項最新研究發現，約只有50%的人能快速代謝咖啡因，10%的人會因 ...