喝茶睡不著喝咖啡不會、喝綠茶睡不著、喝茶睡不著體質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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究竟晚上睡不著時該怎麼辦？跟下午喝茶、喝咖啡有關係嗎？《Hello 醫師》將會為你介紹咖啡因與睡眠的關聯，以及如何.

李琪指出，咖啡和茶所含的咖啡因會興奮交感神經，使心跳加速、氣血往頭面上走，所以能夠提神醒腦，讓人思緒清晰。但對於睡不好的人來說，本身就已經有過多 ...

咖啡和茶所含的咖啡 ...

烏龍茶、紅茶、綠茶裡面的咖啡因含量很高嗎？咖啡因會因為個人體質差異而有不同的敏感程度，茶會造成失眠是綜合原因，如： ˙兒茶素與 ...

如果你所喝的茶或咖啡量不會過多，大約在2到3個小時之作用就會消失，換句話說，如果在入睡前2到3個小時前喝少量的茶或咖啡，其中所含的咖啡因幾乎不會對 ...

喝咖啡會心悸？喝咖啡會睡不著？其中所含的咖啡因就是眾所矢之的物質！不過，咖啡因真的這麼萬惡嗎？就讓好食課解析咖啡因的背後科學，讓你簡簡單單了解咖啡因是什麼！

不只是喝茶和咖啡會影響睡眠，許多食品中也含有咖啡因，如朱古力、可可豆、可樂及部分藥品，建議對咖啡因耐受性較低者，不妨於平時食用零食與飲料時，留意營養標示是否含有 ...

紅茶中有咖啡因所以晚上喝茶将茶泡上2分钟左右倒掉在冲泡，提神的功效就不会那么明显。. 茶葉同時具有“提神”和“養神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒 ...

实际上，咖啡的提神效果并不持久。你还小，读书的年纪身体代谢很快的，所以失眠的主要因素一定不是咖啡。 16岁以上40岁以下的人喝咖啡，正常的量（两杯，约300毫升 ...

有人一喝茶，夜晚就輾轉難眠，主要是喝了品質不佳的茶，及受大量咖啡因刺激影響，製茶30年的茶園老闆指出。有些茶的確易使人喝了不好入眠，例如喝起來苦澀 ...