咖啡加牛奶骨質疏鬆、咖啡加奶壞處、鈣片咖啡間隔在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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有些人認為喝咖啡加牛奶即可彌補流失的鈣質。事實上，牛奶中的鈣質會吸收咖啡中的草酸而代謝，林口長庚紀念醫院毒物實驗室護理師譚敦慈提醒，喝拿鐵 ...

如果擔心缺鈣，換成喝添加牛奶的咖啡拿鐵，總可以補充到鈣質，不會骨質疏鬆了吧？營養師表示，咖啡加牛奶不等於補鈣，但是，懂得喝黑咖啡、牛奶的 ...

咖啡真的會造成骨質疏鬆嗎？ ... 其實食品藥物管理署在食藥闢謠專區就提到，根據世界衛生組織（WHO）建議，乳品與含咖啡因飲品應避免一同飲用，牛奶中的鈣質 ...

食藥署在闢謠專區提醒，牛奶中的鈣質可能會和咖啡裡的草酸結合而排出體外，當過度攝取咖啡因，如奶茶、咖啡等，就會導致鈣質流失，因此世界衛生組織也建議，乳品與含咖啡因 ...

台北醫學大學謝明哲教授表示，喝咖啡可能導致骨質流失，主要是因為咖啡有利尿作用，而咖啡中所含的草酸會和鈣質結合而排出體外，所以，不論是喝拿鐵咖啡， ...

〔健康頻道／綜合報導〕許多人一天要喝上一杯咖啡，而近日網路謠言指出，喝咖啡會讓鈣質流失，所以喝加了牛奶的拿鐵才能補鈣，對此；食藥署表示這是 ...

早上來杯咖啡再日常不過，但很多人擔心咖啡會導致鈣質流失、提高骨質疏鬆的風險，因而傾向選擇加牛奶的「拿鐵」而非黑咖啡，一方面口感較溫順不苦澀，二來希望藉由牛奶 ...

需要提醒的是，補鈣必須從日常三餐做起，不是光靠喝咖啡時加鮮奶就好。高鈣飲食. 1.奶類：牛奶與優格、起司等乳製品. 2.蔬菜 ...

台灣衛生福利部食品藥物管理署引述世界衛生組織建議，喝牛奶咖啡更會降低鈣質的吸收，因為牛奶中的鈣質會與咖啡所含的草酸結合而排出體外，使身體更無法 ...

人體的鈣分為骨鈣與血鈣，也就是99％以上的鈣質在骨骼與牙齒，1～2％分布於血液中，參與人體多重生理機能作用。當攝取富含草酸、植酸、磷的食物， ...