一碗五穀飯熱量、一碗飯幾克、糙米熱量表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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一碗五穀飯熱量在白米、紫米、五穀米誰熱量高？答案和你我想的不一樣 - 健康遠見的討論與評價
答案是⋯⋯都差不多，一碗大約是280大卡左右！（瞎咪！那為什麼營養師都說要多吃糙米、五穀米？來看看營養分析就知道了！） ...
一碗五穀飯熱量在白飯熱量高?糙米.紫米助減肥? 營養師公布[5種米真實 ...的討論與評價
其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多，大約是280大卡。不過，雖然一樣都是澱粉，但除了白米之外，其他的未精製全穀米，其膳食纖維跟B群含量高很多，甚至蛋白質表現也比 ...
一碗五穀飯熱量在白飯熱量高多吃會肥胖？營養師曝關鍵原因3招吃飯遠離三高 ...的討論與評價
營養師高敏敏指出，白米是精緻米，而糙米、五穀米、紫米或紅藜麥為未精緻，其實熱量並沒有太大的差異，一碗米飯大約都是280大卡。 「雖然白米與糙米、五穀 ...
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一碗五穀飯熱量在4個五穀飯好處與食用注意事項，營養師帶你完整認識！的討論與評價
五穀飯 好處多多熱量少？五穀飯熱量大解析 ; 白米. 五穀米 ; 每100公克熱量. 352 Kcal. 348 Kcal ...
一碗五穀飯熱量在聰明吃飯補充熱量不怕胖的討論與評價
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一碗五穀飯熱量在白飯被冤枉？五穀熱量排行榜結果太意外的討論與評價
... 熱量太高，更要減少食用，優先考量五穀糙米才是好選擇，營養師高敏敏卻指出，1碗白飯和1碗糙米飯的熱量大約都是280大卡，兩者其實相差不大，營養師 ...
一碗五穀飯熱量在食物熱量算著吃的討論與評價
... 和白米誰的熱量高. 同樣是一碗飯，糙米和白米熱量一樣. Page 12. 五穀飯*1碗. 玉米*1碗. 地瓜*1碗. 稀飯*2碗. 米粉*2碗. 麵條*2碗. 中型饅頭. 吐司*4片. 蘇打餅乾*12片. 1 ...
一碗五穀飯熱量在白飯熱量高？糙米、紫米助減肥？ 營養師公布「5種米真實熱量」的討論與評價
誰的熱量高？營養師高敏敏直言，其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多，大約是280大卡。不過，雖然一樣都是澱粉，但除了白米之外，其他的未精製全穀米，其膳食纖維跟B群含量 ...
一碗五穀飯熱量在高敏敏營養師- 考考你～一碗白飯跟一碗糙米飯誰的熱量 ...的討論與評價
與五穀米皆是屬於未精緻米營養保留更完整！ 熱量：354kcal 碳水化合物：75.1g 蛋白質：8.2g 膳食纖維：4g 維生素B群：28.23mg #紫米 屬於糯米的一種 ...
一碗五穀飯熱量在你知道嗎？白飯、糙米飯熱量其實差不多！為什麼還要吃糙米？的討論與評價
考考你，一碗白飯跟一碗糙米飯誰的熱量高？答案是⋯⋯都差不多！那為什麼營養師都說要多吃糙米、五穀米？來看看營養分析就知道了。