防彈咖啡怎麼喝、防彈咖啡飲食菜單、防彈咖啡飲食禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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建議防彈咖啡因為含有高油脂，要搭配低碳高蛋白的生酮飲食，才能達到最好的效果。建議是早晨起床喝1 杯防彈咖啡，取代原本醣分高的早餐，並且能夠提供一整天的能量來源。

「防彈咖啡」如同字面含意，就是咖啡加奶油等油脂攪拌而成的飲品，如果是第一次聽到，或許會覺得「奶油與咖啡的組合，好喝嗎？」「熱量很高，應該會變 ...

在晚餐後輕斷時到隔天午餐約16個小時的時間，早上起來只喝防彈咖啡。在這段時間內讓身體先讓多餘的醣份消耗掉，進入酮症狀態後(也就是沒有醣類只能 ...

防彈咖啡的做法很簡單，只需要1杯240cc的黑咖啡，加入1湯匙的草飼無鹽奶油及1湯匙椰子油，再利用調理機均勻混合即可。潘富子表示，由於有添加奶油，使得 ...

亞斯普雷在書中提到，以1湯匙牧草飼養牛隻製作的無鹽奶油、1湯匙椰子油、再加上1杯240c.c.有機黑咖啡調製成「防彈咖啡」就是他每天的早餐。喝完之後，直到 ...

防彈咖啡的做法只需要1杯240cc的黑咖啡，加入1湯匙的草飼無鹽奶油及一湯匙椰子油，再利用調理機均勻混合就完成一杯防彈咖啡，也由於有添加奶油使得口感香 ...

餓了才喝防彈咖啡，不餓不喝，保持空腹。空腹第一，防彈咖啡第二。喝的要領是：一口一口喝，不要一次一整杯。流程是：餓了→喝一口→稍等5分鐘，看還餓不餓→不餓 ...

建議防彈咖啡因為含有高油脂，要搭配低碳高蛋白的生酮飲食，才能達到最好的效果。建議是早晨起床喝1 杯防彈咖啡，取代原本醣分高的早餐，並且能夠提供一整 ...

防彈咖啡作法有學問！原料、比例這樣調才有效 · 1湯匙（約15g）牧草飼養製作的無鹽奶油（簡稱草飼無鹽奶油） · 加上1湯匙（約15g）的椰子油 · 再搭配1杯240 ...

防彈咖啡可以說是進入生酮、防彈、低碳等飲食方式的入門磚。關於原理、泡法，我們之前已經講過了，可以點我進連結。建議先看完原理與泡法後，再來看這篇會比較能夠 ...