花椰菜粒料理、花椰菜料理、花椰菜米烤箱在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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午餐肉蛋炒花椰菜米. 張生隨便煮. 食材：午餐肉、花椰菜米、雞蛋、冷凍蔬菜、黑胡椒粒、迷迭香、番茄醬. 15 分; 1 讚. 花椰菜米溫沙拉全素. 觀音山素食料理簡單做.

食材上除了花椰菜，也加入醃製雞胸肉和蝦仁，而且做法簡單零廚藝完全可以駕馭！ ... 先把雞胸肉切條醃一下，又嫩又入味的秘密就在這裡：1匙料理米酒+1小匙黑胡椒+2匙 ...

我本來很怕炒出來會濕濕軟軟爛爛的，但完全不會，炒起來是鬆鬆的然後粒粒分明蠻乾爽的，花椰菜米剛下鍋的時候我其實有點嚇到，那個菜味整個衝上來，我還想 ...

全聯冷凍花椰菜粒，NT.109 / 圖片來源：pxmart ... 蛋包飯簡單又美味，是不少人愛吃的料理～做成花椰菜飯版，口感和米飯非常相似，很有飽足感啊！

切成碎粒的白花椰菜，有像是米飯的視覺效果，跟蝦仁一起炒，有如海綿一般吸收了蝦仁的鮮味，鮮甜爽脆，加上金黃軟嫩的炒蛋、酸甜茄汁、撒上些許黑胡椒、一 ...

之前就聽說花椰菜米可以取代白米，代替澱粉，這次在好市多看到了， ... 直接用中小火把花椰菜米炒成粒粒分明的狀態，化凍時會微微出水，不要用太 ...

這個超夯食材，在美國一家連鎖超市創下超高銷量，從一年2.4億美元銷售額上升到4億美元；最近更紅到日本，出現花椰菜壽司、花椰菜炒飯等創意料理。

自製花椰菜米偽蛋炒飯#歡迎分享#防疫減醣十分鐘料理煮起來#吃飽吃好提高免疫 ... 包括：低醣減脂-花椰菜米炒鮭魚, 香料花椰菜米, 花椰菜粒焗甜椒, ...

做基本款的花椰菜飯很簡單，先將一大把花椰菜旁邊較小朵的部分切除掉，丟進食物調理機中切碎，等到跟米粒一樣大小時即可取出，接著，煎鍋中放一小匙的橄欖 ...