奇異果一顆幾克、奇異果熱量、空腹吃奇異果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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切記，奇異果最好不要空腹食用，可以吃個幾口早餐，再吃一顆奇異果配一杯水，否則單空腹吃奇異果，容易腹瀉拉肚子！而這樣的效果，奇異果因為含有果膠 ...

奇異果含有豐富的維他命C和膳食纖維，這點人所共知；然而，坊間亦有人以奇異果作早餐，以作減肥之用。其方法是，每天早上吃一個奇異果，再喝一杯溫 ...

多吃奇異果，可以減肥？最近網路上盛傳「奇異果早餐減肥法」，只要連續一個月吃奇異果當早餐，平均可瘦下兩至三公斤，獨創這種減肥法的日本學者本橋登 ...

食用方式!!!! 早餐前先吃一顆，並配合300~500cc左右的水. 奇異果因為富 ...

是因為黃金奇異果含有果膠和膳食纖維，先吃奇異果容易有飽足感，如此早餐就不會過量，且早餐容易因膳食纖維而被早早消化。

晚上12點前後，是腸胃消化活動的黃金時間，晚上吃了奇異果，正好能在這個黃金時段消化奇異果的營養，這時，奇異果中含有的奇異酵素就會發揮作用，促使魚和 ...

早晨是腸胃吸收營養最快、利用率最高的時候，可以多吃香蕉、草莓、蘋果、奇異果等富含維生素C的水果，對於腸道的刺激性相對較低。

那麼，令人在意的「奇異果早餐減肥法」到底要怎麼實行呢？只要每天早晨吃一顆常溫或冰過的奇異果，並搭配水分一起攝取就OK了！下午即使肚子餓了也可以 ...

某天，有個網友推薦我可以多吃奇異果於是我就上網查詢一下 ... 早餐：三明治+奇異果兩顆 (奇異果兩顆要分開吃，例如09:00時吃一顆11:00再吃一顆).

早餐吃水果不僅可以提高免疫力也能讓你活力一整天，下面營養師列舉了9種 ... 雖然奇異果不像蘋果或莓果那麼受歡迎，它食用起來卻非常方便，只要切對 ...