168斷食防彈咖啡、斷食鮮奶油、只喝防彈咖啡在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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最近很紅的間歇性斷食、輕斷食、168斷食跟防彈咖啡有甚麼樣的關聯？ ... 防彈咖啡的主要熱量來源是油脂，不加糖，趨近於0的碳水不會影響身體繼續消耗脂肪，好的油脂還 ...

所以，防彈咖啡理論上是不在斷食範疇內的，依據這個邏輯，喝了防彈咖啡，就等於終止斷食。但如果以新英格蘭醫學期刊的指標，斷食的發揮好處的指標是看酮體的話，那麼，喝 ...

實行防彈咖啡飲食最好不要超過1個半月，而且實行超過3個月，效果會大大降低。若長期食用超過三個月後，身體就會開始適應，一方面逼迫肝臟燃脂，一方面又 ...

理科太太：配合輕斷食才有效！相信有在瘦身減肥的人都知道黑咖啡有提神消脂功效，很多人起床後或運動前都要來一杯，最近外國更興起了喝「防彈咖啡（Bulletproof)」來 ...

1.將防彈咖啡以外的兩餐，控制在一天的6小時內，即空腹時間維持18小時。 · 2.第一餐的防彈咖啡，只能有油脂，不可以有任何蛋白質、碳水化合物、糖等等。 · 3 ...

防彈飲食並無卡路里攝取的限制，當吃的乾淨且吃對的食物後，身體會自行調節，無形中會知道該吃多少，只要吃的是正確食物，身體想要就吃吧。 ... 建議: 如喜愛防彈咖啡一天喝 ...

降低空腹胰島素最起碼要超過十小時的斷食，所以通常需要配合間歇性斷食（例如16：8或18：6斷食，只吃中餐跟晚餐，早餐不吃），但是一般人初期要直接採行一 ...

防彈咖啡（bulletproof coffee）是先前曾紅極一時的減肥方法，但一杯防彈咖啡的熱量平均有250～500大卡，這麼高的熱量會打亂斷食計畫，尤其如果不是平時就 ...

《康健》，最值得信賴的健康生活平台，提供高品質內容、產品、活動與服務。實踐及探索健康生活新型態，希望人人都能活得自在、活得愉快、活得健康。

在我邊查生酮飲食資料的期間, 我試驗大約3~4天的“盡量生酮飲食”, 包括練習做防彈咖啡、練習認識各種食物是低碳/中碳/高碳、研究接下來外食要怎麼吃、在 ...