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大家安安本肥宅有位朋友也是一位肥宅上次見面是3/3 昨天跟他吃飯發現他明顯瘦了一問之下他說他從3/3開始168斷食只在中午12點跟晚上8點之間吃飲食也有控制不吃油炸垃圾 ...

168斷食ptt在[閒聊] 鄉民試過168 減肥法嗎? - 看板WomenTalk的討論與評價

聽說是168 減肥法就是一種斷食法, 一天24小時中,16個小時不進食進食時間控制在8 小時內聽起來有點危險真的有鄉民試過嗎?

168斷食ptt在[心得] 簡單斷食經驗分享(-30kg) | PTT 熱門文章Hito的討論與評價

2021年5月21日 — 運動不是用來減重的(對,這是一篇”完全不運動”的減重心得) 熱量赤字+ 食物份量、內容+ 168/186/231間歇性斷食(漸進式) 168/186: 起手式:晚上8點 ...

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    聽說是168 減肥法就是一種斷食法, 一天24小時中,16個小時不進食 進食時間控制在8 小時內 聽起來有點危險 真的有鄉民試過嗎? --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

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    這是我的心得拉真的覺得168斷食應該推廣,讓大家都一起來然而我最推薦的方式 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1596249042.

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    有過來人可以分享168要多久才會有效果嗎? 還是一定要往186邁進才行? 我只想要健康瘦,沒有時間壓力謝謝-- Sent from PTTopia -- 紫楓碎碎念YouTube ...

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