黑巧克力有咖啡因嗎、黑巧克力好處、黑巧克力幫助睡眠在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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巧克力內的咖啡因含量非常微小，基本上不足以影響睡眠品質，甚至有助於安穩入睡，施純光說：「巧克力中的『巧克力多酚』，有讓腦神經放鬆的功效。

由於巧克力內還有不少的咖啡因和可可鹼，兩者結構相似，聚在一起更有加成的提神效果，每100公克的70%巧克力即有大約80毫克咖啡因，已經和一杯中杯美式咖啡 ...

小孩、懷孕可以吃嗎？延伸閱讀：〈巧克力咖啡因有多少？每天吃這些沒問題！〉巧克力的成份陷阱？吃下肚的是什麼 ...

另有研究指出，巧克力含有至少4種容易引起賁門鬆弛的物質，包括咖啡因、可可鹼、茶鹼及脂肪。再者，巧克力添加的糖屬於精緻糖類，吃進胃裡會刺激大量胃酸 ...

高雄長庚醫院營養師李仁鳳表示，食品規定有3種可標示為「巧克力」，第一種為可可固形物達35%以上的黑巧克力，內含較多可可脂、可可粉及咖啡因，達70% ...

黑巧克力有益人體但咖啡因含量更高 ... 至於純的巧克力，通常指85％～100％的黑巧克力。有許多研究報告均顯示，食用黑巧克力對人體有益，譬如降低心血管疾病 ...

100%的黑巧克力含有的咖啡因是非常少的，100克黑巧克力含量大约也就几十毫克。 100%黑巧克力是有一定的抑制食欲的作用的，特别是不经常吃黑巧克力的人，刚接触100%黑巧 ...

吃10顆黑巧克力等於1杯咖啡-可可豆含量愈濃咖啡因愈高蘋果日報情人節吃巧克力的機會很高，現在流行黑巧克力，標榜可可豆含量達80％以上，卻易忽略所含 ...

以72% 黑巧克力為例，每100 公克既含有80mg 的咖啡因，而人體每日咖啡因攝取上限為300mg，換句話說，食用100 公克的黑巧克力，即表示攝取人體「每日咖啡因 ...

其實不然，事實上巧克力中的咖啡因的含量屬於小劑量，即使是黑巧克力，含有的咖啡因相對而言最多，但是卻無需為此擔憂。做一個很簡單的比較，您到咖啡 ...