黑咖啡降膽固醇、美式咖啡膽固醇、手沖咖啡膽固醇在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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而瑞典歌德堡大學追蹤50萬人長達20年的研究發現，只要喝過濾過的咖啡，不會影響膽固醇，而且比起不喝咖啡的人，還可降低12％心臟病死亡風險，總死亡率可降 ...

咖啡醇會增加壞膽固醇，而且有致癌作用。但喝義大利式咖啡如濃縮咖啡（Espresso）或美式咖啡就沒有這些副作用，因為咖啡醇會被過濾掉。

會有這樣的差異性，研究人員推測，因為未經過濾的咖啡可增加血液膽固醇的物質，特別是咖啡醇（cafestol）這些化學物會存在於咖啡表面油及沉澱物內，但經過 ...

美國研究：每天飲用2杯黑咖啡能幫助降血脂 · 咖啡中的銀皮能改善胰島素敏感度 · 咖啡中的酚類物質能促進燃脂 · 適量喝黑咖啡，控制肥胖跟糖尿病問題 ...

研究結果顯示，「義式濃縮」咖啡的攝取量增加，與男性體內的血清總膽固醇提升顯著相關。每天喝3-5杯義式濃縮的男性，比不喝者的膽固醇水平高出0.16 mmol/L ...

會害人阻塞血管的壞膽固醇（LDL）數值破表了，該不該吃藥降血脂？刊登在《美國醫學會期刊（JAMA）》的一項研究建議，不妨試著在日常飲食中加入降LDL的 ...

事實上，不僅僅是心臟健康，喝過濾咖啡還能幫助人們降低患2型糖尿病的風險。2019年12月，由瑞典查爾默斯工業大學Rikard Landberg教授發佈在《Journal of ...

近年來許多研究發現，一天喝2~3杯黑咖啡，有減少脂肪肝、降低心血管疾病發生率，但也有人擔心咖啡會增加體內壞膽固醇，引起骨質疏鬆、睡眠障礙。

其他富含鎂的食物還包含酪梨、甜菜、全穀物（如糙米、蕎麥、藜麥和小米）、豆類、乾無花果、李子、木瓜、種子（如南瓜、芝麻和葵花子），以及黑巧克力。 4 ...

2012年初美國哈佛大學發出的《哈佛健康通訊（Harvard Health Letter）》就建議，濾紙可過濾掉大部份的咖啡醇和咖啡白醇，能有效降低喝咖啡帶來血脂上升的 ...