飯後喝咖啡、吃飯配咖啡、咖啡正確喝法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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飯後喝咖啡其實是壞習慣？研究建議，應該避免餐後立刻喝咖啡，而「這個族群」尤其應該避免。 ... 習慣飯後一杯咖啡幫助消化？研究發現，事實上在吃完飯後喝 ...

咖啡因可以刺激交感神經，增加胃液分泌，因此具有幫助消化的效果。不過，咖啡也會影響鈣質吸收，因此建議飯後30分鐘再喝咖啡。另外，咖啡因也會刺激腸胃 ...

臺北醫學大學附設醫院營養室林郁茹組長指出，根據研究顯示，茶或咖啡都含有單寧酸，會抑制鐵質吸收。如果想要攝取足夠的鐵質，吃完飯後，建議不要立刻喝茶 ...

營養師陳燕華指出，咖啡因的功用很多，其中之一是刺激交感神經，增加胃液分泌，因此飯後適量飲用，有助於消化系統運作，不必等到餐後1小時再飲用，至於 ...

咖啡是偏酸性的，而且對於胃部是不太好。再者，剛吃飽飯最好是不要攝入太多飲料以免稀釋胃液。當然，咖啡空腹喝對胃腸功能損傷更 ...

【早安健康／營養學博士吳映蓉】. 喝咖啡對健康的影響各有優劣，攝取過量的咖啡會對身體造成諸多不良影響，例如：不容易入睡、傷胃、增加膽固醇、容易 ...

鐵質是體力的來源，關於鐵質有一點要注意，那就是在飯後30分鐘內不要攝取含有單寧的東西。如果食用含有單.

可是，如果完全空腹喝咖啡，容易刺激腸胃而引起不適，為了不刺激腸胃，又不至於降低對鐵質的吸收，廖嘉音建議：「最好飯後30分鐘再喝。」而且，咖啡對每個人的影響差異很 ...

黑咖啡有著非常好的消水腫的作用，能讓身體的多餘水分被排出，有效消除身體的水腫現象(對於臉部、眼部去除水腫均有些效果唷)。在飯後喝一杯黑咖啡，不僅能加速身體的 ...

另外，咖啡因會刺激胃酸分泌，在餐後喝一杯咖啡，是有助於消化的，所以民眾不必過於擔心「咖啡因會阻礙蛋白質吸收」，但特別要注意的是，咖啡因雖不會阻礙 ...