頻尿改善、頻尿改善、夜間頻尿女在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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正常來說，喝下的水在40分鐘後才會引起尿意，且一次尿量大約為250～300c.c.。若出現頻尿問題，且每次尿液量過多，應避免短時間飲用大量的水，慢慢飲用；若 ...

半夜會想跑廁所，也有可能是你睡前喝太多水，假如嘴巴口渴，建議可以用漱口的方式，改善嘴巴乾的問題，而重點是，不能因為怕頻尿，所以每天喝水喝很少， ...

大家都聽過的「骨盆底肌訓練」，就可以改善及預防漏尿。訓練方法很簡單，首先臉朝上仰躺，雙腿屈膝立起，全身放鬆。使勁收縮肛門和尿道口（女性連同 ...

2018年12月25日 — 6種改善頻尿問題食物 · 1.紅石榴皮／收澀、抗氧化. 紅石榴富含花青素，有強力抗氧化作用，也是美國阿嬤愛用的治頻尿良方。 · 2.白胡椒／暖胃溫陽 · 3.南瓜籽 ...

正常來說，日間排尿的次數約5-6次，若是日間排尿次數超過8次，或是間隔小於兩小時，即可稱為頻尿。凱格爾運動改善頻尿與夜尿，站著或躺著都可以自我練習。

有些女性常有頻尿、漏尿的困擾，甚至有些中年婦女長期尿失禁，不知如何處理，只能忍耐，造成生活極多不便。除了生理期之外也都要使用護墊， ...

2020年8月25日 — 口服藥治療效果有限！可自我訓練「增大膀胱容量」. 用口服藥來治療間質性膀胱炎，則大多無法改善頻尿，也 ...

中醫在治療肌瘤引起的頻尿以及膀胱過動症的治療方式常常以針灸為主，針灸可以改善人體的氣機循環以及調整身體的水分代謝，也可以舒緩膀胱過動的神經，這包含放鬆子宮 ...

頻尿可以先從「行為治療」開始；包括了注意喝水的時間，以及減少咖啡及茶、可樂等含咖啡因的飲料，並記得要定時排尿等等。最後別忘了「減重」也能減少膀胱 ...