除了咖啡還有什麼可以提神、提神茶包、綠茶提神在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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想收心、提神，除了靠調整作息，營養師建議，可以來點提神的天然食物，像是：黑巧克力、香蕉、堅果，都能讓你元氣滿滿！

紅茶菌飲品富含鐵質，還能幫助鐵質吸收，提供更多能量的來源。綠茶綠茶有多強力的健康好處，其中也包括促進新陳代謝的能力。綠茶中的咖啡因含量遠 ...

不只燕麥！還有這些天然食物抗疲勞. 除了燕麥，香蕉也可以幫助提神。余朱青表示，香蕉富含鉀，一年四季都可取得，不管是上班想睡覺，或是運動後昏沉沒 ...

燕麥（oatmeal）含有豐富的水溶性膳食纖維，可以穩定血糖，避免發生血糖 ... 別忘了，除了咖啡外還有很多食物也有助於提神醒腦，還能吃得健康又安心！

其實想要提神，不一定只能喝咖啡，下面5種食物同樣能提神醒腦，還很健康天然，可用取代咖啡， ... 除了咖啡，還有其他食物也能幫助提振精神。

三、媲美咖啡，幫你提神的3味茶飲 · 1. 紅茶. 紅茶是經過發酵的茶，所以不傷胃，還可以幫助腸胃功能，很適合吃完早餐後飲用。 · 2. 普洱茶. 普洱茶雖含咖啡 ...

燕麥. 其實提神也不是只能靠咖啡，天然食材也是能夠提神抗疲勞的，像是燕麥，含有豐富的膳食纖維，可以幫助穩定血糖。 · 香蕉. 提神除了燕麥，還有好吃的 ...

許多人開車疲累時，都會吃幾個薄荷口香糖來提神，若是早晨想要振奮精神，建議可以喝薄荷茶來醒腦。清新潤喉的薄荷茶含有薄荷腦、薄荷酮等成分，具有使中樞 ...

李婉萍在其個人網站推薦4種食物，包括能提供好油的堅果、黃烷醇含量豐富的黑巧克力、含有維生素B群與膽鹼的雞蛋，及富含花青素的藍莓。 1. 堅果. 堅果所含 ...

9大提神食物推介！打工仔一返工就眼瞓，可以話係好正常，但有時，瞓足12個鐘都仍然迷迷糊糊，點算好？！即刻聽聽營養師的建議，從食物入手令自己時刻 ...