防彈咖啡比例、防彈咖啡怎麼喝、防彈咖啡副作用在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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根據防彈咖啡官方網站的建議，防彈咖啡的配方為黑咖啡、無鹽奶（牛）油、椰子油，以1:1:1的比例混合而成，也就是一杯240 c.c.的黑咖啡，加上1湯匙奶油和一 ...

防彈咖啡的概整體念很簡單，就是把咖啡泡好，然後把奶油和椰子油或MCT 油打進咖啡中。但實務上，對很多人來說可能有些麻煩，首先就是很多人本來沒有泡咖啡的習慣，再來是 ...

防彈咖啡怎麼做? · – 一湯匙，15-30g · MCT油– 8-12g · – 一湯匙 · – 350cc.

用2又2分之1勺新鮮研磨的咖啡豆(最好是無赭麴毒素的咖啡來源)，用過濾水沖泡1杯（150~200 ml）咖啡，或使用濾掛式咖啡也可以。 · 加1-2茶匙(約15ml)的MCT油 ...

【飲食研究室】防彈飲食第一步《防彈咖啡》 ─ 比例及製作方法 · 1.現泡一杯單一莊園豆的咖啡(約180CC) · 2.加入一大匙(約15ML)的MCT油 · 3.加入個人所需的草 ...

最近早餐都喝這個防彈咖啡，想說來分享一下做法、自製防彈咖啡的黃金比例也可以變化不同口味做花式防彈我個人喜歡防彈可可口味....2019/12 補充.

主要是以防彈咖啡來增加油脂的攝取，幫助生酮飲食的減重效果，在飲食中大幅增加 ... 的高熱量脂肪，反而會變胖，而防彈咖啡內如果是添加椰子油，椰子油的脂肪酸比例中 ...

防彈咖啡的黃金比例 ... 官方的建議配方為黑咖啡、無鹽牛油，及椰子油，以1：1：1的比例混合而成，最好不要多亦不要少。

防彈咖啡怎麼喝？比例、製作方法 · 咖啡(種類不限)：200毫升 · 草飼無鹽奶油：10公克（容易餓的話可調整至20公克） · MCT油或椰子油：10毫升（容易餓的話可 ...

防彈咖啡的發明者，靈感來自於西藏的酥油茶，配合生酮飲食的高油脂攝取，利用椰子油或MCT來達到生酮、飽足，還有身體快速能量來源有些人沒辦法做到生 ...