防彈咖啡斷食、只喝防彈咖啡、防彈咖啡怎麼喝在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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最近很紅的間歇性斷食、輕斷食、168斷食跟防彈咖啡有甚麼樣的關聯？ ... 防彈咖啡的主要熱量來源是油脂，不加糖，趨近於0的碳水不會影響身體繼續消耗脂肪，好的油脂還 ...

所以，防彈咖啡理論上是不在斷食範疇內的，依據這個邏輯，喝了防彈咖啡，就等於終止斷食。但如果以新英格蘭醫學期刊的指標，斷食的發揮好處的指標是看酮體的話，那麼，喝 ...

1.將防彈咖啡以外的兩餐，控制在一天的6小時內，即空腹時間維持18小時。 · 2.第一餐的防彈咖啡，只能有油脂，不可以有任何蛋白質、碳水化合物、糖等等。 · 3 ...

防彈咖啡採用的減肥原理與生酮飲食法雷同，生酮飲食就是吃很少的碳水化合物（澱粉類、醣類等等），以油脂來代替平時從碳水化合物中得到的能量。因此如果 ...

理科太太：配合輕斷食才有效！相信有在瘦身減肥的人都知道黑咖啡有提神消脂功效，很多人起床後或運動前都要來一杯，最近外國更興起了喝「防彈咖啡（Bulletproof)」來 ...

降低空腹胰島素最起碼要超過十小時的斷食，所以通常需要配合間歇性斷食（例如16：8或18：6斷食，只吃中餐跟晚餐，早餐不吃），但是一般人初期要直接採行一 ...

簡單型防彈咖啡飲食法. 防彈咖啡間歇性斷食法. 防彈咖啡蛋白質斷食法. 初期可由簡單型入門，14:00之前不吃東西，只喝防彈咖啡。1周後進階到間歇性斷食法， ...

在我邊查生酮飲食資料的期間, 我試驗大約3~4天的“盡量生酮飲食”, 包括練習做防彈咖啡、練習認識各種食物是低碳/中碳/高碳、研究接下來外食要怎麼吃、在 ...

MCT油也能促進酮類生成並改善大腦機能，效果比椰子油還好。睡前肚子餓，可以喝半瓶蓋MCT油，整個間歇性斷食期間假如有饑餓感，都能透過喝MCT油 ...

步驟1: 在早上喝防彈咖啡, 2點前可再來一杯防彈咖啡, 當你高興時或是你肚子餓, 但請不要 ...