鐵板麵加蛋熱量、早餐吃鐵板麵、早餐鐵板麵做法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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食物名稱：早餐店蘑菇鐵板麵加乳酪絲加蛋◎ 食物種類：麵、醬（有非常少許玉米青紅蘿蔔）、半熟蛋、乳酪絲◎ 照片是否為自行拍攝：Yes ◎ 我同意服務 ...

鐵板麵熱量超嚇人，一份大約500大卡。（圖／ETtoday資料照） ... 蘿蔔糕跟薯餅概念類似，主要是白米加上蘿蔔絲，再丟入油鍋當中油煎。

另外，1份黑胡椒鐵板麵約650大卡，一個禮拜天天吃就吃進4550大卡，1個月下來會胖2.6公斤，燒餅油條加蛋也是同樣驚人！早餐吃錯，1個月胖3公斤！

626.3 Kcal. 嫩煎里肌鐵板麵. 材料, 熱量(Kcal). 一包麵, 282. 里肌肉片, 137.5. 荷包蛋, 73.7. 黑胡椒醬_1, 131.2. 蘑菇醬_2, 791.3. 配菜_小黃瓜, 2.0 ...

鐵板麵使用是油脂含量高的油麵，在煎台上加入大量油脂及醬料拌炒，可說是集高油、高鈉、高熱量於一盤；再加上一顆半熟蛋，熱量直逼600大卡。而吐司類， ...

CP值超高的鐵板麵熱量居然高達500大卡。 ... 學生早餐為了要填飽肚子，又不想花太多錢，往往都會選擇鐵板麵，但是鐵板麵裡調味料鈉含量過高、勾芡也會 ...

474 likes, 6 comments - eat7daily on January 11, 2021: "我超級喜歡早餐店的鐵板麵，然後一定要加蛋但老實說鐵板麵有夠不 ..."

鐵板麵是很多學生、男生上班族最愛吃的早餐之一，因為CP值高又能吃得飽，基本上麵不算太大問題，重點是醬料裡的「鈉」含量過多、勾芡本身也會增加 ...

澱粉美食：傳統飯糰、鐵板麵、饅頭都屬於澱粉量比較高的餐點，平常運動量 ... 很大，牛肉、炸物的漢堡熱量較高，一份漢堡（加蛋）大約 450-500kcal。

重鹹油脂多. 口味越重的餐點，代表醬汁或調味料加得越多，以一份含荷包蛋的豬排鐵板麵為例，由於所含的油脂相當多，熱量高達660 kcal（烹調用油僅算1 茶匙 ...