運動前喝咖啡 PTT、黑咖啡 PTT、工藤孝文ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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有一次在看中視新聞時裡面有討論到咖啡到底該運動前或運動後喝他裡面有位醫師提到應該要在運動後一小時左右喝咖啡原因是可以讓運動後的代謝速度能夠 ...

綜合以上的研究結果，你該怎麼喝？ ‧攝取時間：運動前30分鐘～1小時‧攝取量：每1公斤體重約3～6毫克的咖啡因 --- 對於喜愛咖啡又想減脂的朋友們來說 ...

原來他在運動前喝下高蛋白加上咖啡因，竟導致咖啡因中毒而死。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.170.172 (臺灣) ※ 文章網址: ...

請問一下我在跳健身環中如果把平常喝的水改成黑咖啡會不會效果更好？ ... 9樓推icteric: 黑咖啡要在運動前一小時喝因為飲入咖啡後，咖啡因會在 07/11 18:35.

小弟有幾個問題～常常看到喝溫熱黑咖啡有助於增加代謝以及脂肪燃燒，想請問一下黑咖啡到底是運動前喝好還是運動後呢？麻煩版上先進幫小弟解答一下，謝謝!!

這對於健身人士而言很重要，因為血流速度提高會增加肌肉的供氧量。運動前喝點咖啡，對長時間的耐力運動很有幫助，短時間瞬發性的運動能力也能有 ...

我聽朋友講過有在作重訓的話咖啡因的東西盡量少碰不然訓練效果會大打折扣尤其是咖啡 ... 資訊發現好像咖啡是可以幫助燃脂的好物尤其是有氧運動前喝更可以幫助燃燒脂肪 ...

以下內容轉貼自IG帳號： @hibody_health 有圖好讀，點原文： https://www.instagram.com/p/CTKMPXnHxS6/?utm_medium=copy_link …

運動前喝咖啡ptt ... 運動前喝咖啡不僅增強肌耐力，也有效提升肌肉力量，因為咖啡因會讓心跳率加快，肌肉的收縮更有彈性，能降低肌肉痠痛感。 5.增強記憶力根據研究發現， ...

在運動前喝茶這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者alvin8509也提到不知道大家平常常喝茶嗎? 不是飲料店的那種我個人蠻喜歡喝普洱的據說是可以減脂啦因為含有咖啡因、茶 ...