菲力牛排熱量、沙朗牛排熱量、一塊牛排熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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熱量 (kcal). 老饕, 28, 7, 180.9. 肋眼, 24, 22, 291. 牛小排, 15.1, 28.9, 325. 沙朗 ... 菲力牛排：取自牛隻腰內肉部位，是牛肉中最嫩部位，瘦肉較多， ...

每100g 的菲力牛排熱量約178 大卡，內含20g 蛋白質及10g 脂肪。夜市的菲力牛排通常都是6 盎司（一盎司約28 克），差不多是170g，因此一份菲力牛排熱量 ...

今天就由好食課的Christina楊婷貽營養師整理排餐熱量，讓您吃的開心又健康！排餐熱量. 8盎司= 226.8g / 12盎司=340.2g.

菲力. 144.6, 327.9 ; 牛筋（熟）. 157.7, 357.7 ; 牛後腿（平價牛排）, 185.3, 420.2 ; 肋條, 206, 467.1.

菲力：菲力就是牛的腰內肉，為牛隻運動時最少使用到的肌肉，肉質不但細嫩，脂肪含量也很低，等同於豬的小里肌，假如是減脂一族可當作首要選擇。沙朗：沙 ...

吃牛排熱量爆棚的原因是醬料？「這部位」口感軟嫩、油脂含量最少 · 1. 挑選少油部位。在外點餐時可挑選「菲力」部位，是牛的腰內肉。 · 2. 切除肥肉部分。

台北市立聯合醫院忠孝院區營養科營養師洪若樸表示，若在未經烹調和添加奶油、醬料、其他配料的情況下，每100公克牛腱肉的熱量約117.6大卡、肩胛里肌126.8 ...

菲力牛排 ; 卡路里目標1880 卡. 120/2000卡 ; 脂肪63 克. 4/67克 ; 鈉2300 毫克. --/2300毫克 ; 膽固醇300 毫克. --/300毫克 ...

6 盎司菲力牛排熱量約313 大卡，紐約客雖然屬於中脂肉，但一般牛排店之紐約客份量較大，10-12 盎司紐約客約567-680 大卡，總熱量相對較高。而牛小排、肋 ...

「菲力」為牛的腰內肉，此部位運動量少、肉質最軟嫩好吃，而且油脂含量低。同樣較適合瘦身者吃的，還有肩胛里肌、牛腱、牛筋。反觀沙朗、肋眼、牛小 ...