花生醬減脂ptt、無糖花生醬、花生醬直接吃在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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花生醬又可以增肌又可以減肥WTF?? 健身. 2018年4月5日20:00. 從我開始健身甚至看到有些人拍影片拍自己吃的早餐還會直接吃一匙花生醬的((當然花生醬一定是選無糖那種)) ...

爬了一些文章說花生醬是不飽和脂肪，算是好的一種，可是大家給我們的觀念都是花生醬很肥、很不健康，想問大家也是認為花生醬很不健康嗎？ - 熱量,減肥 ...

最近要開始增肌計畫花生有大約1/4是蛋白質熱量高可以補足吃不足的熱量食用方便而且超好吃的但一般超市賣的都有加糖想請問有沒有推薦的無糖花生醬品牌 ...

B25 有時候真的會吃到想吐XDDDD 地瓜我還蠻常吃的但是每次吃完腸胃都很不舒服QQ 不過我疑惑的是假如今天熱量我還差200熱量才達標對吧但我蛋白質跟脂肪都達標的情況照這 ...

（p. s：本人163/59，身材是Hip dips）更：下面各位給的留言，我都看過了。我會知道花生醬能在減重期間吃，是因為上網查詢的，很多人說其蛋白質、脂肪 ...

不好意思那一般市售的有糖花生醬也是一樣有比較高的脂肪跟蛋白質嗎熱量比較高除外的話.

到底誰告訴你增肌要狂吃碳水不能吃脂肪... 不敢吃脂肪，碳水又吃不夠，熱量攝取達標不了那到底要靠什麼增肌？給你打針也增不出來啦.

增肌的時候吃超過tdee 脂肪的攝取也會增加啊這時候用花生醬的不飽和脂肪來衝是很好的選擇他說減脂的時候吃花生醬有飽足感意思應該是指因為是脂質所以容易飽你增肌多練 ...

花生醬,生酮. ... 有人知道為什麼同樣是100克的「無糖」花生醬，碳水為什麼會差到15克嗎？謝謝！減肥 ... 請問為什麼常聽到體脂肪越多越容易減肥呢.

B27 不會XDDDD 哈哈哈哈有推薦的水果嗎我會聽話O__O B28原來如此O__O 我剛想到一件事情那有些朋友玩低碳水的他們肌肉不就都長不起來了所以應該是碳水跟脂肪可以 ...