膠原蛋白何時吃、膠原蛋白推薦、膠原蛋白飲推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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想要膠原蛋白產品能發揮其最好功效，最好是在睡前或空腹時食用。在腸胃沒有太多的食物情況下，膠原蛋白更能快速被吸收。膠原蛋白的正確吃 ...

空腹和睡前吃膠原蛋白吸收效果最好. 王興良表示，空腹的時候有大量的胃酸，它會讓蛋白質快速分解，而且空腹的時候沒有其他食物阻擋，膠原蛋白被分解之後 ...

由於身體吸收胺基酸時需要依靠腸道中的載體蛋白協助，建議在空腹前食用效果較佳。但若是本身腸道較敏感的族群，建議可以用餐後再服用，避免刺激腸道、導致 ...

王興良表示，膠原蛋白吃下肚後，至少要2至3個月才可判斷有效與否，且時間點建議在空腹或睡前1、2小時服用為佳，因為空腹時會有大量胃酸，可讓蛋白質快速 ...

而膠原蛋白粉推薦何時吃？由於膠原蛋白進入體內後會被分解成小分子胺基酸在腸道吸收，因此餐前空腹食用較好。食用時 ...

補充膠原蛋白基本上建議空腹的狀態食用，像是早上起床或晚上睡前都很適合。其中最佳推薦吃膠原蛋白的時間是睡前約1～2小時，其次則為早餐前 ...

一般晚上睡前1小時是最佳的食用時間，因為夜間是皮膚生長與修復最旺的時期。 ※剛開始食用膠原蛋白粉，建議早上空腹食用1次，晚上睡前再食用1次。膠原 ...

吃膠原蛋白要有效，劑量要吃夠。林俞君營養師建議每天可以吃2.5～10克，至少要吃1個月才有效果。另外吃膠原蛋白的時間也 ...

膠原蛋白適合「空腹」食用，空腹時膠原蛋白能快速被分解成小分子，順利被身體吸收利用，因此最建議睡前（大約睡前1～2小時）補充，其次可以在早餐前30分鐘 ...

（一）膠原蛋白什麼時候吃最好？解密膠原蛋白吃的時間 ... 膠原蛋白吃的時間是非常常見的問題之一，其實目前並沒有特別規定膠原蛋白的食用時機，不過通常會 ...