睡覺腦袋一直轉、睡覺腦袋一直轉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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你是否常常躺在床上準備睡覺，但腦袋仍持續轉動停不下來，一日復一日身 ... 壓力，高度緊張與焦慮的狀態更使得大家都小心翼翼，神經一直處於「ㄍㄧ ...

偏偏晚上睡覺時，明明身體已經累壞了，眼皮都睜不開，但腦子就一直在翻攪 ... 的大腦跟精神狀態已經無法順利在睡前舒緩和放鬆，導致入睡困難或睡眠不 ...

已經被失眠困擾已久的你，只要到晚上睡覺前，總是覺得腦袋就像拉了發條似的， ... 對於腦袋一直轉不停的你，你的大腦可能習慣性處在興奮狀態了（不要 ...

到了睡覺時間，卻在床上翻來覆去睡不著，越想睡反而越有精神，整個晚上都在思考和焦慮跟本睡不著，怎麼辦？要注意了，也許你只是因為生活壓力或其他 ...

1. 練習專注在自己的呼吸. 我是廣告請繼續往下閱讀 · 2. 找一個口頭禪. 這是上個秘訣的延伸，一樣首先專注在觀察自己的呼吸，不過在呼氣吸氣時，你也可以不 ...

身體好累，大腦卻轉不停，睡前焦躁不安，愈想睡愈睡不著！ ... 偏偏晚上睡覺時，明明身體已經累壞了，眼皮都睜不開，但腦子就一直在翻攪及擔心明天的 ...

偏偏晚上睡覺時，明明身體已經累壞了，眼皮都睜不開，但腦子就一直在翻攪及擔心明天的待辦事項，擔心東擔心西，往往胸悶心悸、呼吸不順、喉頭被掐住的感覺 ...

如題覺得腦袋一直在運轉想睡卻停不下思考只好讓身體先累壞才睡得著腦袋轉得永遠比講話快所以很跳tone 一句話還沒講完思緒早就不在那邊了我到底是不是 ...

但現代人經常睡前腦袋還再亂轉，不斷刺激交感神經，身體在緊張狀態中即便好不容易睡著，也無法熟睡，容易輾轉反側、淺眠、一夜醒來數次……另外，睡眠時交感神經還努力作用中 ...

【睡前腦中思緒還停不下來？】精神科醫師臨床實證：4 個「睡眠儀式」，可讓大腦切換到休眠模式 · 1. 先安頓好手機，調到靜音模式 · 2. 開啟香薰，舒眠減壓.