番茄豆腐蛋花湯營養、番茄蔬菜湯、青菜豆腐湯結石在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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番茄豆腐蛋花湯食譜 · 先把番茄洗淨，瀝乾水份。（如果喜歡的話，可用滾水燙一下，然後剝皮。）切粗塊，去籽。備用。 · 豆腐沖水，切丁塊。 · 用一深鍋，倒進水和上湯，煮滾後 ...

番茄含有豐富的茄紅素，經由熱油炒過後，更能釋放出營養。再與豆腐、蛋花一起烹煮，一碗簡單又營養的湯品即可完成。酸甜開胃，非常清爽～

而秋葵的營養價值也很高，屬於深色蔬菜，含有大量的膳食纖維可幫助腸胃蠕動，增添飽足感，再加上擁有優質蛋白的蛋花湯，就成為一道簡單又清爽美味的健康低脂料理！番茄秋 ...

今天和大家分享一道清淡又營養的湯番茄豆腐蛋花湯，如果常常大魚大肉的你/妳，有時也要清淡一些，顧好身體唷。吃蕃茄好處多多，除了含有膳食纖維，還含有維生素和茄紅 ...

番茄含有豐富的茄紅素，經由熱油炒過後，更能釋放出營養與豆腐、蛋花一起烹煮，一碗簡單又營養的湯品即可完成酸甜開胃，非常清爽～

敲碗敲碗今日午餐文來也day 29 今天覺得天氣有點涼，煮個清爽，營養又低熱量的蕃茄豆腐蛋花湯來喝喝這是一道非常方便煮的湯，想減重的朋友可以一次煮多一點， ...

番茄含的「番茄素」，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有 ...

番茄含有豐富的茄紅素，經由熱油炒過後，更能釋放出營養與豆腐、蛋花一起烹煮，一碗簡單又營養的湯品即可完成酸甜開胃，非常清爽～ -- 歡迎追蹤Yami ...

茄紅素和鈣質一起食用會降低生物利用度，因此番茄應避免和豆腐、起司等高鈣植物一起吃。若要提高茄紅素的減重、抗氧化、防心臟病等功效，可以連皮煮、打碎或加橄欖油.

番茄蛋花豆腐湯 · 將番茄切小塊，更能快速炒出風味。 · 倒入適量水，約至湯鍋六、七分滿後，小火煮滾。 · 放入切小塊的嫩豆腐煨煮，煮至再滾。 · 放入少許鹽 ...