甜玉米熱量、玉米減肥、糯玉米熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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每100g的甜玉米，熱量為107大卡，為淺綠外葉黃色穗粒，顆粒小而圓潤、皮薄軟嫩、香甜可口，含胡蘿蔔素、玉米黃素，各種玉米中β-胡蘿蔔素含量最豐富，是 ...

一根中型玉米等於一碗白飯的熱量，市面上不同種類的玉米熱量也有差，像是白玉米又稱作水果玉米，100克熱量66大卡；雙色水果玉米，105大卡；甜玉米也 ...

根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫，在常見的4種生鮮玉米中，「糯玉米」顆粒，每100公克熱量約172大卡，居第一；其次依序為「紫玉米」的168大卡、「黃玉米」的113大卡 ...

甜玉米：熱量有107大卡，且β-胡蘿蔔素有106ug含量最豐富最高。而甜玉米淺綠外葉黃色穗粒，顆粒小而圓潤、皮薄軟嫩、香甜可口，含胡蘿蔔素、玉米黃 ...

因為玉米不是蔬菜，玉米在營養分類上屬全穀根莖類，1根水煮玉米熱量約210大卡，就等於1碗8分滿的白飯，一餐1根玉米就能取代主食白飯，若如同這位博士生 ...

2014年5月9日 — 不過要注意的是玉米並非蔬菜，其熱量並沒有想像中低，1/3根黃玉米大概就有一份主食約70大卡的熱量，換句話說，吃一根玉米就相當吃入210大卡。如果你是那 ...

泰安醫院營養師李錦秋指出，白玉米抗性澱粉及熱量較低的特性，的確有助於體重控制，但白玉米是澱粉類食物，一般來說吃1到1.5根左右就相當一碗飯的 ...

玉米是公認減肥食物，但糯玉米和甜玉米熱量居然相差一倍. 2020-08-02 脂玫樂健康瘦身. 之前跟大家聊了減肥期間主食應該怎麼吃？像米飯和麵條這類的食物非常容易發胖， ...

甜玉米的熱量更高？大錯特錯！數據顯示，每100克的可食部，甜玉米的熱量為86千卡。而糯玉米的熱量則為144千卡，差不多是甜玉米的兩倍。

注意啦‼️ 玉米可食用部分一般占整重的60%-70%，不同个体会有差异~ 大家吃的时候可以按玉米粒占比6️⃣5️⃣%估算噢！ · 1️⃣甜玉米重量：304g（整重） 219g（ ...