牛蒡淮山紅蘿蔔湯、牛蒡素湯、牛蒡湯功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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材料：1.鮮淮山 1條(約300克)2. 牛蒡 1條3. 紅蘿蔔 1條4.粟米1條(大)5.非洲椰棗5粒6.腰果50克7.核桃50克8.薑片3片9.水2000毫升 ‍ 做法：1. 鮮淮山刨皮切 ...

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青紅蘿蔔淮山牛蒡素湯, 所用的材料都是價錢便宜, 功效不錯, 最重要的是非常美味, 全家大小都適合喝.青紅蘿蔔和牛蒡都沒有去皮,因為它們的皮的營養比肉 ...

1) 紅蘿蔔淮山陳皮蜜棗沖水 2) 粟米/牛蒡切件, 桂林錐滾水拾3分鐘趁熱去殼, 或洗淨連殼煲 3) 肉類飛水(如有) 4) 冷水放材料，大火滾後轉慢火煲2小時(電煲3小時)

1. 鮮淮山刨皮切段，放入鹽水浸片刻備用。 · 2. 牛蒡擦掉泥垢，刨皮切段浸水備用。 · 3. 紅蘿蔔刨皮、粟米洗淨切件。 · 4. 腰果、核桃洗淨，用開水泡一下備用

1. 鲜淮山刨皮切段，放入盐水浸片刻备用。 · 2. 牛蒡用擦掉泥垢，刨皮切段浸水备用。 · 3. 红萝卜刨皮、粟米洗净切件。 · 4. 腰果、核桃洗净，用开水泡一下 ...

红萝卜去皮、清洗后再滚刀切。 ... 猪骨冷水下锅，汆烫。 ... 2-3分钟后，捞起清洗干净。 ... 牛蒡很长一条，不用去皮，彻底清洗干净外皮即可。 ... 清洗后，切片 ...

無花果：潤肺止咳，治療咳喘生曬淮山：補脾肺腎，青紅蘿蔔：保護腸胃，補肝明目牛蒡：清熱解毒，紓緩咽喉腫痛. 製作時間: 1小時以上份量人數: 3-4人.

青紅蘿蔔牛蒡淮山湯：無花果：潤肺止咳，治療咳喘生曬淮山：補脾肺腎，青紅蘿蔔：保護腸胃，補肝明目牛蒡：清熱解毒，紓緩咽喉腫痛.

增加血管彈性, 保護血管內壁, 有助血液循環, 對身體各器宫和系統皆有益處。紫蘿蔔的味道比紅蘿蔔更甜，相信大人小朋友一定會十分喜愛煲出來湯靚靚紫色湯。