減肥堅果dcard、好季堅果、萬歲牌堅果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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大概從5月底開始佛系減肥，到現在掉了五公斤（73→68），基本上每天都186斷食+30分鐘有氧，前陣子有空就會看減肥板，才發現減肥一定要攝取油脂， ...

今天發現便利店的堅果買一送一，直接吃了一包當我的午餐，吃完後覺得很有飽足感，就想說以後可以直接拿堅果當一餐也不錯，就不用花時間苦惱外食吃什麼 ...

減肥. 2021年7月25日20:09. 我知道每天都要吃到基代，但原型食物對我而言太有飽足 ... B1 我的雞胸肉都是用煎的雞腿肉會試試看的謝謝妳 B2 堅果我也會吃看到網路上說 ...

所以我都在1～2之間游移）除了多吃蛋、肉之外，豆腐、豆漿也不錯。還有如果食物烹調方式是水煮的話，記得補油，偶爾吃吃鮭魚或者一天一小把無糖堅果（5- ...

我本身就是沒有手搖飲料也不會怎麼樣的人，主要就是喝水，加上家裡一直都以水煮無糖少鹽為主，家裡的零食就是無糖堅果跟早上一匙初榨橄欖油（媽媽的 ...

想請問一下有想過早餐吃吐司～但覺得兩片吐司好像澱粉啊碳水太高，想問如果少吃一片然後改配上沖泡的堅果飲可以嗎？（桂格無加糖黃金堅果這種～）

如提，堅果需要吃多少量？哪些堅果？有查網路的一些相關資訊，但還是不太明白，大家都如何吃得？ - 健身房,減脂,減肥,重訓,增肌.

原po是每天都有運動嗎இдஇ 我也是趁寒假在努力減肥-紅茶控945 ... 八朵高麗菜40克豆腐1/4個植物高蛋白30克堅果麥片30克蘋果1/4個柳丁1/4個共404大卡.

堅果跟72%的黑巧克力再不然就狂喝水 . B112021年10月24日. 吳鳳科技大學. 3. 想喝奶茶時，用牛奶代替。想吃零食時，用水果代替，但水果雖然營養， ...

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