減肥吃什麼飯、減肥米飯、糙米飯減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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有些人會問：「為甚麼我吃早餐還是胖很多？」營養師高敏敏表示早餐吃什麼也很重要：「如果有鐵板麵、蔥抓餅、培根、雞塊、薯條、薯餅這類高熱量食物，那要 ...

2020年12月14日 — 想要不復胖的減肥，飲食和運動兩者缺一不可！以下整理10種好處多又有飽足感，女星們也在吃的減肥食物，搭配簡單好學的食譜，讓大家在減肥路上吃得好也 ...

2021年7月20日 — 晚餐推薦：半碗飯、低脂雞胸肉、兩樣以上蔬菜。廣告- 內文未完請往下捲動. Plus！搭配S拉繩塑身 ...

3.食物種類：未精緻的澱粉、優質蛋白質、高纖蔬菜缺一不可. 劉怡里表示，晚餐必須具備3大元素，第1：未精緻的澱粉，例如五穀米、地瓜、南瓜、蕎麥麵 ...

許多減肥方法視澱粉為大敵，但減肥不是不能吃澱粉，而是要慎選。郭育祥診所院長郭育祥認為，白米飯是減肥的最佳醣類來源，具6種好處：一碗飯的熱量低 ...

減重飲食食材☀白飯☀許多人一提到減肥就是拒吃白飯等澱粉類的食物，但反而可能導致醣的攝取量不足、無精打采！日本減重教練靠我們最常接觸到的白飯， ...

2021年2月18日 — 不論說到減肥或是肥胖，和體重、體態有關的食物，許多民眾常見把矛頭指向白飯，特別是近來盛行低醣、低碳飲食，白飯也變成「萬惡之源」。

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